李昕洋（西华师范大学 四川 南充 637002）

1 、健美操项目特点

1.1 、健身性

健美操运动在其发展过程中保留了徒手体操中各种类型的基本动作，并从舞蹈以及武术等项目中吸收了很多动作，经过融合提炼加工最终成为健美操特有的动作，使健美操动作更加丰富。健美操动作节奏变化多，要求练习者多个部分参与活动，特别是腰、髋、膝和踝等关节。健美操动作能够有效锻炼身体的各个部位，塑造健美的体形，使人体更加匀称、轮廓线条更加清晰优美，同时还能发展练习者关节和韧带的柔韧性，提高心血管系统和呼吸系统的机能，具有较强的健身性。

1.2 、娱乐性

健美操这个运动项目还具有一定的娱乐性，其娱乐性表现在练习者在练习过程中体验到的心理感受，主要表现为心智和心理上的娱乐。健美操具有美的形式和内容，满足了人们的审美需求。健美操音乐节奏感明显，通过健美操练习可以提高练习者的节奏感和协调性。现代健美操以健身为基础，融健美、健心为一体，既注重锻炼外在美，又强调培养内在美。在一定程度上满足了练习者健身、休闲娱乐的需要。

2 、男大学生的生理和心理特点

2.1 、生理特点

在校男大学生的年龄多数在18-24岁之间，其生理机能基本上已经发育成熟，心血管、呼吸和运动系统的生理机能较强，速度、力量、耐力和灵活性等身体素质明显优于同龄女生。因此男大学生较女大学生练习健美操更具有一定的优势。

2.2 、心理特点

在校男大学生基本上上都处于青年中期，是走向成熟的关键期。……