彭娟（上海市闵行区古美高级中学 上海 201101）

健美操课是一门充满了艺术和美的课程，它将音乐、舞蹈、体操等巧妙的融合在一起，以一种全新的姿态出现在学生的视野里。健美操的内容随着时代的不断更迭也在发展创新，从节奏旋律、动感等方面着手，激发学生的兴趣，在教学的过程中突出了学生的自主学习与合作学习的主题。就健美操在我国目前情况来看，是一门极受欢迎的教学内容。

从高中女生的生理发展情况来看，这一阶段女生的身体形态已经趋于成熟和完善，但又还具有青春期发展的特点，还具有较大的不确定和不稳定因素。从学生的大脑神经发展来看，这一阶段是其发展的黄金时期，神经过程的灵活性明显提高，神经细胞的代谢也逐渐加快，内分泌也随着青春期的发展逐渐加快。因此，健美操作为一种充满美与柔韧性和难度适中的运动，便迎合了女学生的心理需求，激发了她们参与身体锻炼的积极性。

由此可见，高中阶段的女学生身体心理正处于发展、变化时期，受周围环境影响较大，呈现出一种发展的被动性，因此这阶段的女学生心理具有较大的可塑性。这一阶段的学生喜欢探索新事物，注重内在修养和气质，尤其是女学生在这一时期急切的渴望内在美与外在美的统一。在笔者看来，健美操课对高中女学生的心理素质影响主要表现在以下几个方面：

1 、树立信心，确立自我价值

正如罗曼·罗兰所言，“先相信自己，然后别人才会相信你。……