毕墨玉（首都体育学院研究生部 北京 100191）

乒乓球平均0.2s完成一个来回，其特点是趣味性强、变化多、速度快、球小。不受年龄、身体和性别的限制，项目所需要的设备比较简单，在大学校园的开展工作开展的十分好。乒乓球运动可以提高学生的注意力、抗压能力等，如何提高大学生的整体素质，则摆在了众多教育工作者的面前，那么我们将通过什么方式来减轻或者是解决现在大学生的心理问题呢？作者认为，通过心理咨询、单纯的心理干预，有可能对解决大学生的心理问题存在作用。

1 、乒乓球运动对个体身体机能的作用

1.1 、乒乓球运动具有整体性运动特点

乒乓球运动是以智能和技术为体现，战术训练与技术训练密切的联系在一起。乒乓球运动是智能、技能、体能的有机结合，身体训练是以专项素质训练为主要前提，他们之间的联系颇深，密不可分。乒乓球运动是一项属于心理与生理两面整体运动的体育项目。

1.2 、乒乓球运动能体现个体的协调性和灵活性

1.2.1、身体的某个有关部位活动自如，不僵硬。

1.2.2、指该部位所做的运动不变形、准确、到位，动作之间的衔接不脱节、自然，及时。

这两个方面阐述的是灵活性的内涵。协调性指的是身体各个有关部位以及有关部位之间的动作相互配合自然、不生硬、默契。乒乓球运动便能充分的体现出身体的协调性。综合以上所阐述的内容，可以得出，在诸多情况之下，手臂和手腕多数是能达到协调一致、配合默契的标准的。……