跳远是在助跑道上沿直线助跑，跑进中用单脚起跳腾空，然后双脚落入沙坑的田径运动项目。

1、对提高运动成绩的研究

跳远比赛以跳的远度决定名次，因此跳远研究的最终目的是提高运动成绩。决定跳远成绩的主观因素有，肌肉力量、速度、技术、上下肢配合、心理等。

1.1、在摆臂方面

研究表明，起跳时合理的摆臂技术可维持身体平衡、增加起跳速度，但没强调上下肢协调配合对运动成绩所起的效果。武金陵认为跳远就是跳出最大的水平位移并运用图像分析法对位移速度、水平距离的数据分析得出结论：合理摆臂提高跳远运动成绩。

Adrian Lees通过测定20名成年男子原地摆臂和不摆臂跳高的力量、动作、肌电数据，得出摆臂使立定跳高成绩更好（比不摆臂高0.086m）。原因是一摆臂能传递能量；二增加关节力矩产生更大肌肉力量；三在跳高动作结束前，能量从手臂转移到身体其他部分。但后两种理论的生物力学结构还未被验证出来。跳高、跳远同属非对称性运动项目，因此可将摆臂运用到跳远运动中。通过摆臂能维持身体平衡和调动身体能量，提高运动成绩。还有研究表明跳远摆臂方向与运动方向一致能提高运动成绩。

尽管摆臂动作对提高跳远运动成绩显而易见，但目前国内外专注于此方面的研究仍很少。在跳远运动中摆臂对提高成绩这一理论的结构至今没有。

1.2、腾空步技术不可忽视

冯树勇认为整个跳远技术结构是环环相扣、相互联系和影响的，腾空作用是挖掘技术和成绩，绝对不容忽视。……