陈剑锋（中国药科大学体育部 江苏 南京 210000）

篮球运动是一项综合素质要求很高的运动项目。现代篮球运动突出体现了对篮球运动的形态、速度、力量、耐力和对抗的要求及对运动员的体能的要求越来越高。全面的体能是篮球运动员充分发挥技战术水平的保证，只有在平时的训练中科学地、系统地、有计划地对运动员进行体能训练，才能保证运动员在激烈、高强度的对抗比赛中合理地运用技术、战术，并且在比赛的后程发挥自己体能的优势，最终战胜对手。因此，对篮球运动体能训练非常重要。本文的目的在于通过分析研究篮球运动员体能的特点，依据篮球运动员体能训练特点的基础，研究篮球运动员体能训练的理论及训练方法、手段，以求对篮球运动在体能训练上有所提高。

1 、篮球运动项目的体能特点及对体能要求

1.1 、篮球运动项目的体能特点

对于篮球项目而言，快速多变是灵魂，技术对抗是手段，速度力量是保障，投篮得分是目的。速度是竞技运动的生命，是篮球运动进攻、防守、攻防转换的关键。有速度才有可能捕捉有利时机、有利位置、摆脱防守、抢断成功、控球得分。因此，篮球运动的项目特点为：篮球运动是一项以投篮得分为目的，攻防快速多变的速度力量型、强对抗性的体能—技能类项目。这表明篮球运动不单纯是技能类运动项目，而是对体能有很高要求的运动项目。篮球运动的体能训练要以速度力量型、对抗性身体练习为主，以保证运动员在激烈的比赛中能准确地投篮得分。……