孟庆林（长春市军事体育运动管理中心 吉林 长春 130062）

引言：

射击运动是一项将枪弹、环境、技术、天赋等诸多主客观因素融于一体的竞技性体育项目，它很好的体现了技术与心理的完美结合，运动员的心里素质往往决定成败，只有将心理与技术科学结合，用心里状态为指导才能最高效率的发挥技术状态。

1 优秀运动员应该具备的技术特点

1.1 、较高的稳定性

优秀运动员都具有较好的稳定性，一般都能保持在9环以内，在稳定期波动小，能够始终保持不变且恢复平稳。稳定性是一个运动员取得优异成绩的基础，只有姿势动作结构合理，人抢系统始终有机结合，才能保证较高的稳定性。

1.2 、自然击发成功率高

优秀运动员在射击时很少出现多余动作，自然激发成功率很高，一般都能保证在90%以上。优秀运动员平时在训练中保持平正、力量、心情平稳，因此控制激发能力较强、

1.3 、平均弹着点变化小

无论是在正式比赛中还是在平时训练，一名优秀的射击运动员的平均弹着点变化都非常小，通常修一两下表尺即可。这说明优秀运动员在保持用力、重心、瞄准等方面都有很好表现。

1.4 、击发果断

优秀运动员在射击时能有效控制节奏，注重单发质量，激发果断、适当手枪。应对不同场合能够沉着、大胆、准确的修定表尺。综上所述，我们可以将一名优秀慢射运动员的技术特征概括为：稳、瞄、扣以及心理情绪的高度协调配合。

2 、提高优秀运动员技术水平的措施

2.1 、严把质量关、保证大运动量训练

熟能生巧，量的积累等于质的改变，这是不变的真理，因此大量的训练是必不可少的但是较高的射击质量又不是靠单一的数量累积就能达到的。……