□ 王宏伟（辽宁师范大学体育学院 辽宁 大连 116029）

1 、大学生心理健康现状

总体上看，大部分大学生的心理是健康的，他们对社会有着很强的适应能力，但也有部分学生由于种种原因而无法适应这个日新月异、错综复杂的环境，从而造成强烈的心理冲突、困扰及心理障碍与疾患，让人揪心。2011年四川省“大学生心理咨询与治疗”课题组对西南地区八所院校4万名大学生抽样调查表明，有心理障碍的大学生高达31.13%，其中较严重的占12.42%，严重者占0.81%。2011年成都地区高校调查发现，大学生心理健康水平低于常规者占34.4%，心理有轻度障碍者14.15%，严重障碍者占3.0%，而且有0.9%的学生经常有悲观厌世情绪。生活在21世纪的我们面对的是来自各方面的更多的竞争、更大的压力，我们该如何提升自己、完善自己来适应这个给我们提出越来越高要求的社会呢？我们需要为自己寻找一个出口。

2 、课外体育活动对心理健康的积极促进作用

2.1 、课外体育活动对心理健康的积极促进作用

2.2.1 、课外体育活动内涵

人们一般认为，课外体育活动即是指除体育课以外学校组织的各种锻炼活动，如早操、课间操、体育活动课等，虽然有关人士一致认为这些锻炼活动会对身心很有好处，但是也会有同学不喜欢这种方式的活动，不愿意从事这种每天都一个模式，当然或许偶尔会有所变化的所谓的课外体育活动。也就是说通常我们所认为的课外体育活动仍带有强制性，没有完全的被活动的主人翁——学生所接受。……