□ 蒋洪兵（江苏省沭阳县华冲中学 江苏 沭阳 223641）

1、田径运动和初中教学概述

1.1、动作规范基本要求

1.1.1、动作规范的了解

了解与学习动作阶段主要的目的就是培养学生的体质、动作规范等，加强体育动作技术的初步了解、学习、分析等。对于田径运动动作规范的理论学习是了解的主要目的。在动作规范的练习中，要求老师应该通过直观教具来给学生们演示、分析、讲解等。使学生能够初步了解动作技术。

1.1.2、动作规范的特征

田径运动的基础就是了解和分析动作。其特征主要是：在因大脑皮层里，需要经过锻炼者的中枢内兴奋以及抑制均出现了扩散现象，根据反射条件反映，表现出不稳定的话，会出现泛化现象。

1.2、提升与改进动作规范

1.2.1、任务与采用方式

该阶段的任务主要是通过一定的训练帮助学生逐渐掌握技巧。其训练方式如下：（1）在原有的基础之上，对于训练强度逐渐增加。训练时，将动作分解逐个步骤练习，可以把无用动作去除，使整体更具协调性。（2）同动作练习次数增加，帮助学生熟悉各动作含义，从而更加圆润的将其连接。

1.2.2、此阶段特点

学生在不断加强训练的过程中，较少动作之间的摩擦，使其更加连贯、协调。同时教师也能够及时找到并纠正学生因为紧张等原因出现的错误，促使学生的错误动作在定型之前得到改正。

1.3、巩固和提供动作阶段

1.3.1、任务与方法

任务就是训练时应紧随因材施教的核心思想，抓住学生个人特点，从而进行反复的练习，严格指导学生的动作，帮助其成型更加完美。……