□ 刘建婷（西安体育学院 陕西 西安 710068）

1、前言

经长期对我院学生观察,发现大约有90%以上在上课或自习时处于不良坐姿状态。而长期的不良坐姿必将加重颈椎负担,使颈部肌肉长期处于紧张状态,长期下去势必导致颈椎病的发生。本文旨在通过对不同坐姿颈部生物力学分析,确定人体处于不同坐姿时颈部肌肉、韧带所受负荷的大小,从而为减少和降低颈椎病的发生提供依据。

2、研究对象和方法

2.1、研究对象:人体系男生,调查样本7人,身高不低于175cm,身体健康良好,无颈椎病。

2.2、研究方法

2.2.1、文献查阅法:通过查阅大量相关文献为本文提供大量有力论证和参考。

2.2.2、实验法

2.2.2.1、测试内容:被测人身高,体重;桌高:78cm,椅高:46cm;拍摄高度:100cm,拍摄距离:340cm。

2.2.2.2、测试手段:被测人采取裸上身,采取两种不同坐姿——标准坐姿 (身体端坐,上身挺直,眼与桌面30cm以上,胸与桌缘10cm)、习惯坐姿(平时看书写字时长用的姿势)。在被测人颈椎部活动范围较大的C6-7上用乒乓球做特殊标记,用数码照相机通过正侧面对被测人的两种坐姿进行拍摄。

2.2.2.3、所用仪器:体重计,身高计,比例尺(40cm),钢尺,乒乓球,数码照相机,胶带。

2.2.3、数理统计法。

3、结果与分析

青少年脊柱侧弯的发病机理源于腰椎。有资料表示,一名小学生一天在学校均匀要坐4个小时;中学生则高达近6个小时，如此长时间坐着,假设坐姿不良,对正在发育的青少年脊柱的影响将格外之大。除此,少女发育期害羞心理导致含胸含背、书包设计失当造成站姿错误等,都在不知不觉中让青少年滑向脊柱侧弯的深渊，家长可从学习、生活习惯入手进行改善,如教导孩子勤做护脊运动?监视其注意正确的坐姿和站姿，选择有护脊功能的书包等,都能有效防范孩子出现脊柱侧弯。……