□ 王贵贤 李昕傲(北京体育大学研究生院 北京 海淀 100084)

引言

散打是两人按照一定规则的要求，运用各流派的踢、打、摔等技术，进行斗志、较技的一种徒手对抗性的现代体育竞赛项目。散打项目的历史悠长，发端可追溯至上古时代。那是人们为保障自身的生存，在与自然环境和其他部落的争斗中，逐渐形成了一种原始的格斗技能。

在散打比赛中，如果做不到知己知彼，充分了解对手的风格、特点、击打习惯等行为，就无法随机应变，灵活自如的运用擅长的技术和赛前制定的合理战术，就很有可能在有限的时间内处于被动局面，丧失对战场的控制权。因此，如何把握散打项目的制胜规律，在比赛中立于不败之地，取得优异的比赛成绩就至关重要。

1、散打项目制胜规律的内容

散打项目根据其自身在竞技中的特点，其竞赛规律包括“快、活、稳、狠、准、全、巧、绝、隐”共九个特点，每个特点在比赛中都将不同程度制约对手的充分发挥。“快”是指在散打比赛中所表现出的移动速度快、技术动作快、战术变化快、反应能力快、适应对手技战术快、思维转换快等几个方面。在比赛时间和空间上，以控制对手为主，以抑制对手进攻为主，比赛中抓住得分时机，准确把握节奏的进度性。“活”是指运动员在比赛中不要一味按照赛前既定战术展开实施，要根据场上情况及时调节实施；同时指运动员在场上要灵活多变，技术的发挥、变化、连续、协调等能力突出。“稳”指在快节奏的比赛下，心理要保持稳定、冷静，技战术的实施要保证稳定，防止对手的突袭。……