□ 何 婷(西安体育学院 陕西 西安 710068）

近些年，伴随着研究人员对心率变异性认识的不断提高以及对其研究方法的日趋完善，研究心率变异性已经成为体育研究领域的热点之一。心率（hr）是指单位时间内心脏搏动的次数。经常从事有氧运动，能使心脏总体积指数明显大于没有参加的锻炼者，心脏出现增大的趋势，不仅在心脏容量和心室壁厚度上有所增加，而且心室腔也显著扩大。心室扩大有助于增加心室充盈量，提高心脏的功能储备，使训练者的心率降低。

心率变异性就是指心跳间期有节律的波动。心率变异的分析就是通过测量连续正常的P-P间期的变化，来反应心率的变化程度。然而，以我们现在拥有的技术，P-P间期是很难准确测量的，而正常情况下P-P间期等于R-R间期，因此，现在我们一般通过测量R-R间期的值来研究心率变异性的变异程度。

1、心率变异的研究方法

我们常用的研究心率变异性的方法有时域分析和频域分析。

所谓时域分析就是对固定期限内正常相连的R-R间期进行标准差和方差计算，直接展示了心率变异性的大小和范围，反映了心脏交感神经和迷走神经之间的平衡活动对心脏进行调节的范围和强度。

所谓频域分析就是通过快速傅立叶转换分解心率波动的各种基本节律，按照其频率特征进行的能谱估计。频域分析法进一步提供了交感神经和迷走神经的活动水平及均衡性的量化分析，从而区分肾素-血管紧张素系统、体温、呼吸、血压等因素规律性的变化通过对心脏自主神经系统对窦性心率调节的影响。……