杜鑫（哈尔滨德强商务学院 黑龙江 150001）

前言

拓展训练也称“外展训练”，其英文名称Outward Bound。源于第二次世界大战英国海军的海上训练课程，在海军用语中原是“出港船只”的意思。拓展训练是与传统的认知教育不同的体验式教育活动，是体验式教育在中国特定环境中的产物。它是一种适用于现代人和现代组织的全新的学习方法和训练手段，利用户外自然环境，借助于精心设计的活动项目，以户外活动的形式让参与者进行体验，在应对挑战过程中磨练意志、挖掘潜能、完善心理和人格、熔炼团队精神，从中感悟出活动所蕴含的理念，通过反思获得知识改变行为，实现可趋向性目标的一种教育模式。

1 、拓展训练的特点

拓展训练是一种全新的学习训练方法。它不是简单的体育与娱乐的叠加，它的实质是一种以项目活动为载体的现代教育模式。主要由以下几个方面的特点：

1.1 、综合活动性。拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。

1.2 、挑战极限。拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越＂极限＂。

1.3 、集体中的个性。拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。

1.4 、高峰体验。在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。

1.5 、自我教育。教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲。达到了自我教育的目的。

1.6 、通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。

2 、拓展训练与传统体育项目的差异

根据上述提到的拓展训练的特点就决定了他与传统项目之间存在较大的优势。相对与传统项目和教学模式来说，拓展训练能够更好地满足当代大学生的需要，满足不同学生生的个性需求，不再是以往的填鸭式教育方法，大学生的抽象思维能力较强，有很强的辩证逻辑思维， 个性上也比较趋向自主和独立，不愿意过分依赖于教师。拓展训练有利于提高学生的学习兴趣、爱好和促进个性发展，促使学生自觉、积极地实行体育锻炼，以全面发展和提高所学的运动技能水平，培养积极的自我价值并为终身体育奠定基础；拓展训练可以通过剖析体育运动原理和相关的社会现象、问题等培养学生分析问题的能力，从而让这项运动为大学生正确的价值观和个性的形成做出贡献。

3 、高校引入拓展训练的意义

3.1 、引入新项目是体育课程改革的趋势

传统体育教学越来越受课堂和校园的局限，不少大学生流露出喜欢体育但不喜欢体育课。究其原因，主要是传统的体育课枯燥单一，严重束缚了学生的兴趣发展。“拓展训练”作为新型的体育课项目，不仅突破了体育课程长期以来形成的一种封闭式格局，还为体育课程改革注入了新的活力，丰富和完善了高校体育课程体系。将拓展训练引入高校公共体育顺应了改革的趋势。

3.2 、拓展训练引入高校公共体育课是素质教育的需要

素质教育一直是高校教育的主要工作中的重点，素质教育重视学生个性发展。拓展训练课程设计的一个显著特点是自我教育，教师在活动中充分尊重学生的主体地位和主观能动性，突出学生在学习中的主动性、积极性和创造性。拓展训练这种教育方式符合当前教育改革和素质教育的指导思想，对推动传统教育模式的改革和培养高素质的复合型人才具有积极的影响。

4 、结论与建议

目前我国高校的公共体育教学还存在着很多的不足之处，无论是项目设置，还是组织教法，在强调素质教育的今天都已经显得落后、单一，已经不能够适应社会发展对人才的要求。将拓展训练这一新兴项目引入普通高校公共体育课教学中，不仅能提高学生学习的积极性，也能培养学生的团队协作和创新意识，还能锻炼学生的心理素质，对于提高学生的社会竞争力具有积极的意义。拓展训练引入高校是切实可行的，适应学生发展的需要，符合教学改革的目标，而且高校体育教师完全能够适应拓展培训的需要。学校在引入拓展训练的时候也要注意一些问题，比如说要与自己学校人才培养的发展方向一致，培训项目的设置还要循序渐进，拓展训练要及时回顾和总结等，这都是学校引入拓展训练需要注意的地方。随着教学改革的不断深入，需要有更多的像拓展训练这样的新兴项目引入普通高校，只有从不断的更新中才能取得更大的进步。

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