□钟红梅（广西工学院鹿山学院 广西 柳州 545616）

大学的体育学习是系统学习的最后一站，可以说在大学体育学习的成功与否将直接影响到将来的工作与生活。为了让人们都能有一个健康的体魄来迎接接下来的挑战，必须在大学里培养好学生的锻炼意识。

1、在高校参加体育锻炼的好处

之所以要在大学里培养学生们的锻炼意识主要是因为他对我们是有好处的。

1.1、增强体魄抵御疾病

通过调查我们发现经常参加体育锻炼的人往往很少生病而一些体质较差的人却经常生病。之所以会这样主要是因为我们在进行体育运动时，身体的各个机能在运动的过程中都得到了显著的提高以此产生了抵御很多疾病的抗体，这些抗体可以很好的抵挡各种疾病的入侵。

1.2、塑造健美身材

其实我们可以不难发现，经常参加体育锻炼的人身材都是比较棒的。主要是经过长时间的体育锻炼体内的脂肪都已经转化成了肌肉，从审美学上来讲这种转变是非常美的。

1.3、增进与他人的交流减少压力

大学生尤其是那些志向远大的学生往往学习压力都比较大，这时候如果适当的参加体育锻炼可以在一定的程度上缓解这部分压力，同时在锻炼的过程中也可以认识很多朋友，这些对于即将走向社会的大学生来说都是很有帮助的。

2、高校体育教学中存在的问题

2.1、高校的学生普遍认为上体育课的目的就是为了锻炼身体，再加上以往陈旧的教学思路和材料根本得不到他们的重视。……