浅析“有氧舞蹈”在普通高校体育选项课中的运用价值

2012-08-15王大凤鹤岗师范高等专科学校黑龙江154107

文体用品与科技 2012年4期

□王大凤（鹤岗师范高等专科学校黑龙江 154107）

前言：

随着普通高校公共体育课程改革的深入，体育教学内容逐渐丰富和完善。健美操在大学校园里已逐渐得到推广和普及。与此同时，高校健美操选修课也面临着新的挑战，学生选修时不再仅仅满足于现有健美操公共选项课的内容和普及水平，希望能通过健美操选修课达到新的水平，体验新的运动乐趣。有氧舞蹈（AEROBICDANCE）是目前国内外流行的健身健美操的一种，它是一种带有爵士与拉丁风格的有氧运动，在遵循传统有氧运动的基础上，锐意创新将爵士、拉丁等风格舞蹈很好地与传统健身健美操相融合，创造了独有的风格模式，使运动乐趣重生。有氧舞蹈一方面能把许多舞蹈动作健美操化，通过有氧健美操的锻炼形式，反复或进行组合练习，能消耗较多热量，一方面有氧舞蹈动作又不像健美操动作那样比较操化，它有多种风格，其音乐与舞蹈结合紧密，锻炼时能达到愉悦身心，提高人的创造、想象、表现和艺术修养等综合能力的特点，有氧舞蹈根据动作和音乐的不同特点分为：拉丁风格、街舞风格、形体艺术风格、民间民族舞蹈风格、爵士舞风格、现代舞风格、啦啦舞风格等。该运动新颖、独特，在高校各种才艺中活动深受大学生的喜爱。因此，本研究以有氧舞蹈为实验干预，找出它在高校健美操课的适用价值，为高校健美操课能更好的满足学生的身体、心理需要提供参考性意见。