欧阳萍

（深圳大学 体育部，广东 深圳 518060）

大学是人生发展的一个重要起点，也是人的心智走向成熟的殿堂。大学时期的学习生活使大学生对自身、他人和社会的认识逐渐加深与稳固，世界观价值观也已塑造成型。但是，学习生活之余的休闲教育同样不容忽视，因为适当的体育锻炼除了直接关系着学生的心身健康成长，还会为今后的工作、学习和生活带来高效高质的良性循环。作为人生教育的最后一站，也是学生步入社会的第一站，高校的总目标应该培养出一批批心身健康的、满足社会需求的“会干”、“能干”的高素质人才。将运动休闲教育融入到体育教育体系正是高校体育对现代社会发展需求的适时回应，在当代大学生素质教育中引入运动休闲理念，强化大学生自我锻炼的意志并使其自觉选择健康的生活方式是进行终身体育教育的有效形式和重要手段。

1 大学生心身健康与运动休闲

1.1 大学生心身健康

对于健康素质的内容和结构而言，包括健康的生理、心理和社会方面。心理健康是一种高效的、满意的、协调一致的、持续的心理状态。即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。心理健康很难根据生理某个或几个量化特征作为健康心理的衡量标准，每个人的行为表现与内心感受在不同的情境下都是不尽相同的。但是对于健康的心理还是有些一般特征，比如积极、乐观、自信的心态、情绪健康、意志健全、热爱生活、乐于学习、善于交际、适应能力较强、自我掌控能力也较好。……