田 托

（潍坊职业学院，山东 潍坊 262234）

理论与方法探索

太极拳在高职院校中的普及与发展

田 托

（潍坊职业学院，山东 潍坊 262234）

太极拳，作为中国的一项国粹，历史悠久，已在中国被广泛普及和推广，并且逐步进入大中专院校。由于高职院校中并没有武术系，因此武术也是作为一项强身健体的选修科目。在这种情况下，武术应该在高职院校中怎样推广和发展呢？本文针对此问题进行了几点分析。

太极拳；普及与发展；高职院校

太极拳， 又被称为“长拳”“棉圈”“十三势”或“软手”。它是中国一种传统的武术项目，有着悠久的历史。太极拳经过历史的传承，出现了流派之分，其中“五式太极拳”较为著名，它们分别是陈式太极拳、杨式太极拳、孙氏太极拳、吴式太极拳和武式太极拳5种。

太极拳的历史悠久，有着深厚的文化底蕴，到建国后期发展的速度随之加快。与此同时，学习太极拳的人数也逐步的增加，并被推广到全国，开始普及发展。太极拳普及之处，其练习者多数为中老年人，练习的场所主要在公园、体育场。慢慢地，随着时代的发展及人们素质和生活水平的提高，太极拳的强身健体和养生保健的功能逐渐的被人们所重视。直到21世纪的今天，太极拳已经进入学校，进入社区，成为人们健康生活的一部分，受喜爱的人群也变的多样化。

目前，太极拳的练习者练习的招式多以24式和42式为主。潍坊高职院校主要以学习24式为主，其主要原因是24式对没有武术根基的学生来说相对简单，比较容易上手。……