王海源

（江苏警官学院警察体育教研部，江苏 南京 210012）

刍议循环训练法对发展人体运动的影响

王海源

（江苏警官学院警察体育教研部，江苏 南京 210012）

循环训练源于体育游戏，是一种新型的运动形式，也是一种促进身体功能训练的方法。它既体现了运动的竞技性与健身性，又注重了体育的教育性与趣味性，为体育社会化、生活化和大众化增添了绚丽的色彩。循环训练是一个有计划、有组织的身体运动过程，正确地理解、选择和运用循环训练法，对发展体能、强健体魄、增进健康和提高运动能力等有着积极的引导作用和指导意义。

循环训练；训练方法；运动指导；运作程式；功效性

1 对循环训练的简释

循环训练是由英国人尔·叶·摩根和吉·特·阿姆逊于1937年提出来的一种身体训练法，这种训练方法将传统的体育游戏转变成为一种新型的运动形式，主要以强身健体为目的，以身体训练为手段。循环训练法的形成经历了从无到有的转变；从娱乐游戏到体育游戏的转变；从体育游戏到运动方式的转变；从乏味到有趣的转变。概而言之，随着人类社会的进步，以强身健体为目的而改变运动面貌的体育游戏变得更有教育意义，它既保留了运动的快感又采取了避免攻击行为的措施，成为一种想象与现实相结合的运动，大大促进了现代体育的发展。1945年后，循环训练法在欧洲及日本的学校体育教学中尤为盛行，随之又被广泛用于竞技体育训练、军事体育训练、警察体育训练和大众健身体育活动，充分体现出现代体育的特征。……