糖尿病人的运动干预措施研究

2012-07-17何昌谋张明军邢方方西安体育学院陕西西安710068

文体用品与科技 2012年16期

□ 何昌谋张明军邢方方(西安体育学院陕西西安 710068）

糖尿病的治疗, 主要有药物治疗、运动治疗和饮食治疗。运动疗法对糖尿病的康复作用日益受到重视。合理的运动不仅能降低血糖、改善肥胖和胰岛素抵抗性，同时对代谢综合征也发挥治疗和预防作用。因此，对II型糖尿病患者有氧运动一直被提倡。本研究通过观察不同运动方式和强度对肥胖型和非肥胖型II型糖尿病患者的糖、脂代谢等指标的影响，为最终建立糖尿病人的最佳运动干预措施和有针对性的运动处方提供依据。

1、资料与方法

研究对象均来自2011年3月-2011年12月来我院诊治的糖尿病患者41例，其中肥胖型和非肥胖型人数分别为21例和20例。男19例，女22例，平均年龄62岁。所有患者无严重心肝肾疾病和严重糖尿病并发症。将患者分为4组，分别是肥胖型太极拳组（11例）、肥胖型走跑交替组（10例），非肥胖型太极拳组（10例）、非肥胖型走跑交替组（10例）。各组在实验前3周和实验进行3月后均检测空腹血糖（FBG）、餐后2h血糖（P2hBG）、糖化血红蛋白(HbA1c)、血脂(TG)和血尿酸(UA)。

2、运动方案

走跑交替 (中强度有氧运动方式):开始80m/min至500～2000m,跑走交替进行，每日分2～3次完成。考核标准:靶心率=170-年龄；60岁以上者心率不超过110次/min。运动量标准为运动后微汗、感觉疲乏、肌肉酸痛，但休息后可消失。太极拳（低强度有氧运动方式）:选其中云手、野马分鬃、前后交叉腿甩臂动作反复练习，1日1次，每次15～20min。