戴立先

【摘要】数学考试焦虑是很多考生都会出现的一种心理现象，过度焦虑是一种消极的情绪.该文从内因、外因两个方面分析了高中生数学考试过度焦虑的成因，然后，给出知识系统化、调整认知、积极暗示等具体的对策.

【关键词】高中数学；考试焦虑

数学是高中的重要学科之一，数学考试焦虑是很多考生都会出现的一种心理现象，它由应考情景引起，主要表现为紧张、忧虑、不安、烦躁等心理情绪.叶克斯——多得森法则描述了考前焦虑程度和解决问题的效率之间的关系，二者之间的关系呈“倒U形曲线”：焦虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低，而中等焦虑时的效率最高.适度的考前焦虑有利于提高学习效率和学习成绩，但很多学生临考前都会产生过度焦虑的情绪.

一、高中生数学考试焦虑成因分析

焦虑是对当前或预想的对自尊心有潜在威胁的任何情景所产生的一种担忧或恐惧的情绪体验.数学考试过度焦虑是一种消极的认知、消极的情绪，它产生的原因有很多，下面从两个方面谈高中生数学考试焦虑成因.

（一）内 因

1.知识准备不充分

有些考生考试前没有进行充分的复习，临近考试知识有很多疑点，这样自然慌乱.以使用苏教版数学教材的文科学生为例.高一、高二需要学完必修1，4，5，3，2及选修1-1、选修1-2七本书，平均每学期要学完近两本书，这与初中相比强度大了很多，造成一些学生不适应，考前的复习时间短，一些学习……