潘集阳

邵先生是一位以入睡困难为主的急性失眠患者，有時在床上翻来覆去几个小時都无法入睡。医生给他开了唑吡坦，让他服用。

一个星期后复诊，邵先生明显憔悴了，原来，他一个星期来几乎每天都难以入睡。

原因是邵先生不大愿意吃药，实在睡不着才起来吃药。结果，他老是过于关注自己能不能睡着，以致每天不服药都难以入睡，并睡得越来越晚，而且还会因为吃药時间晚而影响第二天早上起床。

安眠药的最佳服用時间，是很多失眠者易忽视的一个问题。邵先生就因没把握好服药時间，导致失眠没有改善，反而恶化。

安眠药服用四误区

误区一：先不吃，扛不住才服药

“是药三分毒”“吃安眠药会产生依赖性”等观念令很多患者不愿服药。

这样的患者像邵先生一样，易导致睡眠问题越来越严重。

误区二：临睡前服药，服完马上睡觉

很多患者喜欢在临上床前服药，服完药后就躺在床上。这种做法对失眠患者，特别是入睡困难型失眠患者不仅无利，反而有害。

药物服下后，要经过消化吸收才能起效，临上床前才服药，无疑对睡眠潜伏期(从上床到人睡所需的時间)无明显改善作用，而且容易因为入睡時间相对较长而增高患者的焦虑水平，也容易让患者对药物的疗效产生怀疑，影响服药依从性和长期、最终的治疗效果。

此外，也可能会因为服药后躺卧过早，让药片(丸)滞留在食管处，难以顺利到达胃部，导致食管受损害，并且催眠效果不佳。……