康丽丽

沈阳市装备制造工程学校（沈阳 110024）

试析加强中等职业学校学生的形体训练

康丽丽

沈阳市装备制造工程学校（沈阳 110024）

在当今教育环境下，对中职学生进行形体训练是素质教育的重要方法，同加强形体训练也是学生身体健康成长的客观要求，塑造形体美又是学生的主观需要。应坚持逐步推进，因地制宜的原则，注重对学生自身意识的转变，科学方法的掌握，持之以恒毅力的培养。在训练方法上要遵循因材施教循序渐进的原则，有针对性地安排训练内容等，从而收到中等职业学校学生的形体训练的良好效果。

中职学生 形体训练 措施

1 形体训练的意义和作用

所谓形体训练，就是通过科学的方法，塑造健康、和谐、优雅的身体形态的训练，即塑造形体美的训练。根据训练的方法与目标的不同，形体训练大体可以分为四个类型即健美型、舞蹈型、艺术体操型和竞技类项目。

形体训练的作用有以下几个方面。①可以塑造人体主要肌肉群的优美线条，保持适当的体重，避免肥胖或偏瘦的不良体形。②可以促进青少年骨骼健康地生长发育，并保持身体各部分之间比例的协调。③能使人长期、自然地保持正确的行、立、坐、卧的姿态，预防和矫正驼背、含胸、脊柱侧弯等骨骼畸型。优美的姿态是人高雅气质的外在体现。④形体训练能增强身体的柔韧性、灵活性和协调性，增强人体器官的机能，增强体质，全面提高身体素质。⑤形体训练能陶冶情操，提高人的审美意识和能力。……