徐开娟

（福建师范大学 教育学院，福建 福州 350007）

高师毕业生心理压力分析及应对策略

徐开娟

（福建师范大学 教育学院，福建 福州 350007）

据调查，2010年内江师范学院毕业生心理压力较大，且女大学生心理压力大于男大学生。毕业生应对压力的方式主要采取“自己解决”的策略，只有极少数毕业生寻求心理咨询的帮助。本文针对毕业生心理压力过大的现状，从学校和学生两方面提出缓解心理压力的应对策略。

高师毕业生；心理压力；应对策略

一、问题的提出

大学毕业生是一个特殊群体，他们处于向成年阶段转型的过渡期，在临近毕业这一年中，他们将面临诸多的人生选择，同时也面临种种困难和应激事件，因此容易产生心理压力。［1］心理压力是主客观相互作用的结果，适当的压力可以对人产生正面积极的影响，从而提高工作效率，但是过强的压力则会对人的情绪、认知、行为等产生负面的影响，从而影响人的正常生活。心理素质较好且能够合理的运用各种应对策略来释放压力的同学能够顺利地度过过强的压力期，而心理承受能力差，不能合理有效地利用各种应对策略的同学在压力面前可能产生种种心理障碍，导致心理疾病，影响正常生活。大学毕业生自杀、抑郁、失眠等现象在校园内屡屡出现，大学毕业生心理健康教育也倍加受到重视。正因为毕业生的特殊性，笔者对毕业生心理压力进行了相关的调查研究，试图从毕业生总体压力状况、压力源、压力应对方式分析毕业生心理压力状况，并提出相应的措施缓解心理压力。……