赵连保 王辉

论太极拳虚静的本质内涵及其当代价值

赵连保 王辉

太极拳的虚静是一种高度安静、轻松舒适而又思想专一的明心见性、良知潜能的状态和境界，是一种通向天人合一、与道合一的方法和途径。在当代社会，她具有以下价值：体验中国传统文化，增强中国人的文化认同感；调节心理健康水平，改善社会适应能力；修身养性，提升道德修养；充实休闲生活，丰富休闲理念。

太极拳 虚静 内涵 价值

太极拳运动以其显著的养生保健作用而受到世界各国人民的广泛欢迎。不仅如此，她还是中国优秀传统武术文化的核心代表之一。她具有强身、健身、防身、养身、医身、寿身、娱身、修身、怡身的功能而形成了一系列精神境界的阶梯。在这一系列精神阶梯过程中，静伴随着太极拳习练者的精神体验之始终。可以说，静是太极拳运动的基本特征之一，静的不同层次和状态是考察太极拳习练者精神阶梯处于何种阶段的具体方法和手段。太极拳运动的静经历了松静、平静、安静、宁静、定静和空灵之静而虚静，因此，虚静的状态成了太极拳运动的静的最高阶梯状态。所以，本文着重考察太极拳虚静的本质内涵，分析其所具有的当代价值。

一、太极拳虚静的本质内涵

太极拳要求人们在习练时要做到“心静体松”、“松静自然”、“动中求静”、“动中寓静”、“动静一体”，心存敬意，“能敬而静，自葆虚灵”，进而达到虚静的精神状态。那么，怎样才能达到太极拳“虚静”的精神状态呢？……