朱 蓉

（朱蓉：讲师，大学本科，音乐教育专业，湖北民族学院艺术学院。）

所谓“高原现象”是指人在到达二千七百米左右的海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，称为“高原现象”。教育心理学中的“高原现象”，是指在学习或技能的形成过程中，出现的暂时停顿或者下降的现象。在成长曲线上表现为保持一定水平而不上升，或者有所下降，但在突破“高原现象”之后，又可以看到曲线继续上升。

古筝学习过程中的“高原现象”表现在学习初期，学生对古筝的操作技能掌握较快，学习成绩成上升趋势，而到学习的中期，技能达到一定的水平后，却往往出现练习曲线保持在一定的水平而不上升，或者甚至有些下降，学习效果暂时停滞不前的现象。“高原现象”直接影响到学生对古筝操作技能的提高，因此，要找出克服的办法，对指导古筝学习，提高学习成绩，具有重要意义。

一、认识

首先，要从心理学的角度对“高原反应”有正确的认识。大部分人初到高原，都有或轻或重的高原现象，一般什么样的人会有什么样的高原现象并没有规律可循，避免或减轻高原现象的最好方法是保持良好的心态面对它，因为许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。这是正常现象，也是具有规律的现象，在学习每个新知识领域都会发生。……