未病先防是预防控制疾病的基本指导思想

“未病先防”的理念,是我国中医在长期发展的过程中,形成的较为完善的预防医学思维体系和有效的防病原则。早在《黄帝内经》中就提出了“上工治未病”的思想,“治未病”是历代医家不断完善而形成的一套理论体系,是医学界和为医者所追求的最高境界;“治未病”的实质就是继承先人思想提前预防控制,以“治未病”为核心,有效地提高人们的健康水平,有助于人们树立积极的防病理念。“治未病”就是在健康状态下,采取养生保健措施,控制疾病的发生。如何才能将“治未病”贯穿于疾病控制工作的始终,做到防患于未然,是值得人们深刻思索的问题。

1未病先防、预防为上1.1 顺应四时、未病防因 人类生存首先要顺应自然,适应春夏秋冬四季变化。按照春温、夏热、秋凉、冬寒规律养生,注重未病防因就可以减少疾病的发生。风寒暑湿燥火是自然界 6种不同的气候变化,同时又是导致多种外感疾病发生的原因。顺应四时在于固守正气,增强体质 ,远离各种病邪侵害;以自然之道养自然之性,取得人与自然的和谐统一来提高生存质量。对于四时不正之气,要适时地回避之,尤其在天气阴晴不定,忽冷忽热时,极易诱发一些疾病或加重原有的疾病,所以要密切关注气候的变化,及时加减衣服,使机体适应季节变化,预防疾病的发生。

1.2 起居有常、适度运动 虽然人们的生活习惯各异,个人生活习惯有所不同,但起居有常适度运动有利于健康长寿。……