1.早上起床时,常发现有头发掉落。 (5分)

2.感到情绪有些抑郁,会对着窗外发呆。 (3分)

3.昨天想好的事,今天就给忘了,而且这种情况最近经常出现。 (10分)

4.害怕走进办公室,觉得工作令人厌倦。 (5分)

5.工作效率下降,上级隐约对你流露出不满。 (5分)

6.不想面对同事和上司,有自闭症的趋势。 (5分)

7.工作一小时后,就感到身体倦怠,胸闷气短。 (10分)

8.工作情绪始终无法高涨,无名火很大,又无法发作。 (5分)

9.一日三餐,进餐甚少,食之无味。 (5分)

10.盼望早早逃离办公室,想早点回家躺在床上休息。 (5分)

11.对城市的污染和噪声很敏感,非常渴望在清幽、宁静的山水间修身养性。 (5分)

12.不像以前那样热衷于朋友聚会,有强打精神、勉强应酬的感觉。 (2分)

13.晚上常失眠,即使睡着了,也老是在做梦状态,睡眠质量差。 (10分)

14.体重有明显下降的趋势,早上起来,发现眼眶深陷、下巴突出。 (10分)

15.免疫力在下降,流感一来,自己很快被传染。 (5分)

16.性能力下降,欲望平平。 (10分)

说明:超过30分,说明健康已经敲响警钟;超过50分,要加强锻炼,改善营养搭配;超过80分,赶快去医院就诊。

据《健康报》