文/庞大明

王宗岳在《太极拳论》中指出：“偏沉则随，双重则滞。每见数年纯功不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳。”武派太极拳创始人武禹襄(1812～1880年)也在《太极拳解》中指出：“精神能提得起，则无双重之虞，粘衣能跟得灵，方见落空之妙。”武禹襄长兄武秋瀛(1800～1884年)在《释原论》中也对“双重”做过较为详细的解释：“偏沉则随，双重则滞，是比活如车轮而言，乃己之谓也。一边沉则转，两边重则滞，不使双重即不为人制矣，是言己之病也。”武派太极拳第二代传人李亦畲又接着在《走架打手行功要言》中指出：“如自己有不得力处，便是双重未化，要于阴阳开合中求之。”由于对前人拳论的理解有异，今人对“双重”仍有不同见地，我认为“双重”是指在练拳或与人交手时自己的身法是否能有机地与阴阳相结合，现将老师的传授和个人的练拳心得奉献出来，供参考，亦权当抛砖引玉。

各派太极拳都很重视裆位的阴阳变化。如陈式太极拳要求扣裆和翻裆；杨式太极拳要求圆裆和吊裆；而武派太极拳却要求裹裆和吊裆。不难看出，裆位的阴阳变化在太极拳中占据着极其重要的地位。下面我们就武派太极拳裆位的阴阳变化来探讨一下什么是“双重”。

人的裆位有前裆和后裆之分，前裆又有左裆与右裆之别。

首先我们来探讨一下前裆。前裆平常是开着的，所以称为阳裆。当着力时，比如向前拉或向前推东西时，为得机得势，就会很自然的以脚内侧用力，膝稍向里裹，这样就会使前裆随之而内裹，在武派太极拳中这个动作就称之为裹裆。……