高校男生篮球技术难度等级划分方法

2011-08-15朱亚明

运动 2011年10期

关键词：滑步上篮接球

朱亚明

（沈阳工程学院体育部，辽宁沈阳 110136）

技战术分析

高校男生篮球技术难度等级划分方法

朱亚明

（沈阳工程学院体育部，辽宁沈阳 110136）

1 高校男生篮球技术难度划分的作用

篮球技术是篮球运动的专门性动作，它即符合篮球运动规则，也符合人体运动原理，并具有该运动的合理性、实用性、对抗性的特点。学生在技术学习的过程中，通过大量的技术练习，在技术、体能、创造力的共同发展和作用下，成为具有个人特点和风格的篮球技术动作。教师在篮球技术教学中，依照篮球技术学习的规律，选择最佳的教学方法，科学地制定教学程序和步骤，为学生篮球技术学习提供全方位的帮助和服务。高校男生篮球技术难度划分方法是根据目前高校普通学生篮球技术的水平以及高校篮球教学所要完成的任务，将篮球各种技术按难易程度排列，科学的划分出10个等级，使其成为高校篮球技术的教学工具。

2 高校男生篮球技术难度等级划分结果

笔者认为，进入高校学习的学生，都具有一定的篮球技术基础，而且已经能够使用技术进行篮球比赛，因此应按各个技术的掌握难度划分开展教学，这样使篮球技术教学更加细化、更具有针对性。通过长期的教学实践和理论研究，我们对篮球各个技术难度等级划分的结果如下。

2.1 传球技术难度等级划分

（1）原地各种传球技术；（2）原地各种假动作传球技术；（3）原地双手传中距离球技术；（4）原地双手传远距离球技术；（5）原地单手长传球技术；（6）进行间运球接传球技术；（7）进行间多人相互传球技术；（8）传给跑动队员技术；（9）运球突破后向外传球技术；（10）运球突破后传内线球技术。

2.2 接球技术难度等级划分

（1）原地双手接球技术；（2）原地双手头上接球技术；（3）原地双手接反弹球技术；（4）原地双手接中；（5）远距离传球技术；（6）原地单手接球技术；（7）跑动中接球技术；（8）快速跑动中接球技术；（9）摆脱防守接球技术；（10）背对防守队员的接球技术；（11）横穿篮下接球技术。

2.3 运球技术难度等级划分

（1）原地左、右手低手运球技术；（2）原地单手低手前、后、左、右拉引运球技术；（3）行进间体前变向运球技术；（4）行进间连续体前、背后、胯下、转身变向运球技术；（5）行进间连续体前、背后、胯下；（6）转身变向组合运球技术；（7）原地单手体前虚晃假动作运球技术；（8）原地左、右手体前虚晃组合运球技术；（9）行进间单手连续运球虚晃技术；（10）行进间左、右手连续运球虚晃技术；（11）快速推进左、右手运球连续虚晃突破过人技术。

2.4 投篮技术难度等级划分

（1）篮下打板投篮技术；（2）中距离打板投篮技术；（3）原地罚球技术；（4）中距离跳投技术；（5）中距离假动作跳投技术；（6）运球急停跳投技术；（7）行进间接球急停跳投技术；（8）运球突破急停跳投技术；（9）原地投3分球技术；（10）跳投3分球技术。

2.5 上篮技术难度等级划分

（1）运球45度低手上篮技术；（2）运球45度高手上篮技术；（3）运球90度高手上篮技术；（4）运球0度单手高手上篮技术；（5）运球45度篮下反手上篮术；（6）高速运球上篮技术；（7）各种变向运球技术接上篮技术；（8）各种变向运球组合接上篮技术；（9）快速运球“花式”上篮技术；（10）运球突破过人上篮技术。

2.6 防守脚步技术难度等级划分

（1）跟随进攻队员跑动技术；（2）侧身跑动防守技术；（3）后退跑防守技术；（4）后退跑与转身加速跑组合技术；（5）左、右方面滑步技术；（6）连续向后滑步技术；（7）前、后方面滑步技术；（8）左、右、前、后组合滑步技术；（9）后退滑步与攻击步滑步技术；（10）滑步过程中的抢断球攻击技术。