刘彬

（甘肃省中医学校，甘肃兰州730000）

中专院校探索阳光体育运动的研究

刘彬

（甘肃省中医学校，甘肃兰州730000）

“阳光体育运动”在高校落实实施的同时，中专院校也应积极落实实施。学校体育教学目标的合理定位，根据中专学生的特点合理选择教学内容、教学方法，结合自身特点开展丰富的体育活动以及营造良好的体育氛围，都有助于提高学生参加体育活动的积极性。

中专院校；阳光体育运动；体育教师

大中院校以深化教育改革、提高教育效益为中心，以课程改革为动力，以推进教育民主为重点，应全面开展阳光体育运动。

1 开展阳光体育运动的现状

2007年4月教育部、国家体育总局、共青团中央向各省、市、自治区联合下发了《关于全国启动全国亿万学生阳光体育运动的通知》（以下简称《通知》），紧接着5月24日中共中央、国务院有下发了《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（以下简称《意见》）。《意见》指出，增强青少年体质、促进青少年健康成长，是关系国家和民族未来的大事。各级党委和政府要把加强青少年体育工作摆上重要议事日程，纳入经济社会发展规划，认真落实健康第一的指导思想，把增强学生体质作为评价学校教育的基本目标之一。通过系列文件的下发和措施的实施，可见党和政府对青少年健康的重视，阳光体育运动在全国范围内全面展开。阳光体育运动是新时期加强青少年体育意识、增强青少年的战略举措，目的是通过开展阳光体育运动，促进各级各类学校形成浓厚的校园体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气，吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参与体育锻炼，提高体育健身意识，培养体育锻炼兴趣，形成体育锻炼习惯，有效地提高学生健康水平。

2 唤醒教师的工作激情，是落实阳光体育运动的先决条件

教师是课改的第一要素，有效地挖掘教师潜能，调动全体教师关心和参与体育与健康课程的建设是课程改革的关键。每天5～6节体育课，还有大课间活动以及课余体育训练队等工作，超负荷的工作让教师喘不过气来，但他们毫无怨言。我们深知，只有唤醒了全体教师的潜能，才能达到锻炼的是教师，成长的是教师，受益的是学生的目的。

2.1 体育教师观念的转变

现代教育思想与素质教育观念都认为学会学习比学会知识更重要。学校体育应通过科学、合理、有效的教学手段，培养学生对体育的兴趣、爱好，使学生养成终身参与体育锻炼的习惯。在此大背景下，作为中专院校的体育教师应该做到：一是思想观念能跟上形势。二是在困难的教学条件下，如何将学校体育与学生实际结合，以科学合理的方法营造一种氛围，吸引学生积极参与体育锻炼，并在参与中根据自己的兴趣和能力选择适合的体育项目，进行科学、有效的锻炼与娱乐。让经常性参与体育活动成为学生日常生活的一部分，并使其养成积极进取、乐观开朗的生活态度。这是我们众多受传统观念影响的体育教师必须认识到的，只有这样，阳光体育运动的开展才能得到保证。

2.2 树立典型，染化队伍

“木桶原理”决定了如果体育工作只依靠体育教师将无法达到预定的目标。一个团队的精神将决定一所学校文化的形成、特色的发展。就是说，体育工作离不开全体教师的共同努力，如何使学校的教师都重视体育工作？我们的做法就是“拨亮一盏灯，照亮一大片”。我校体育教师那种无私的奉献精神，那份对事业执著地爱深深地打动着其他学科教师，体育组就像一支标杆激励着教师全身心地投入到课改中。

2.3 全社会对体育活动观念的转变

学校体育作为学校教育的重要组成部分，随着时代的变迁与发展，反而被人们忽略。其原因在于传统体育在人们思想意识中埋下“阴影”，在西部民族地区的中专院校更是如此。西部民族地区的中专学生，在国家的政策扶持和家庭倾力支持下进入学校，目的就是要通过勤奋学习“跳龙门”，而人们传统的思想观念认为，参与体育活动会影响学生的学习。因此，“阳光体育运动”不仅是让学生有一个强壮的体魄，更多的是娱乐身心、调节生活、促进人际交往，以便学生有更充沛的精力从事学习，有更融洽的人际关系参与今后的发展与就业竞争当中。

3 创建体育文化，是阳光体育运动的有效载体

学生对来自于教师传授的种种方法不加取舍地接受，难于把握方法的内在精髓，对学习的进一步自我创新也会产生消极的影响。实践证明，生搬硬套别人的方法，弊大于利。别人的方法于己而言不一定是最合适的方法，那种通过授受的形式而获得的方法，不容易使学生形成比较稳定的能力。因而我们感到：适合的才是最好的推动阳光体育运动向科学、实效发展的工作思路。下面以医学类中专为例进行介绍。

3.1 从研究太极文化做起

创建太极文化，可以从研究与探索“太极”，挖掘太极文化内涵的研究性学习活动做起，确定太极的起源、太极基本技巧、太极术语、太极在中国的历史等研究主题，可以让学生自选主题，自主组成研究小组，在活动中了解与挖掘太极文化内涵。

3.2 将技能技巧的训练融入每日的课间操

依据学生身心发展的规律是我们的教育教学原则，自然也是我们体育改革必须遵循的一个大原则。工作中我们发现，尽管学校常年坚持课间活动，但如果一年四季的课间活动内容总是一成不变，学生就会失去活动的兴趣，从而达不到锻炼的目的。为了调动学生参与活动的积极性，依据学生身心的发展规律，保证将太极的基本技巧训练融入到每日的课间活动中。

4 激发学生的拓展学习能力，是阳光体育运动在医学类院校的发展愿景

大地属于孩子，自然属于孩子，活动属于孩子，创造也属于孩子。苏霍姆林斯基说过：“在人的心里深处，都有一种根深蒂固的需要，这就是希望自己是一个研究者、探索者、发现者，而在儿童的精神世界中，这种需要就更强烈。”根据这一理论我们帮助学生更多地接触我国悠久历史所留存下来的各类养生功法。

4.1 五禽戏

五禽戏是一种中国传统健身方法，由5种模仿动物的动作组成。五禽戏是中国民间广为流传的、也是流传时间最长的健身方法之一。五禽戏又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等。现代医学研究也证明，作为一种医疗体操，五禽戏不仅使人体的肌肉和关节得以舒展，而且有益于提高肺与心脏功能，改善心肌供氧量，提高心肌排血力，促进组织器官的正常发育。五禽戏巧妙地把动物的肢体运动与人体的呼吸吐纳有机结合，使道家的“熊经鸟伸”之术发展为一套具有我国民族特色的传统保健养生功法。作为我国最早的具有完整功法的仿生医疗健身体操，五禽戏对后世的导引、八段锦，乃至气功、武术有一定影响，不仅得以流传和发展，而且成为历代宫廷重视的体育运动之一。1982年6月28日，中国卫生部、教育部和当时的国家体委发出通知，把五禽戏等中国传统健身法作为在医学类大学中推广的保健体育课的内容之一。2003年中国国家体育总局把重新编排后的五禽戏等健身法作为健身气功的内容向全国推广。

4.2 太极拳

太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史，起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法，其基本用法是：开、合、发。太极始于无极，分两仪，由两仪分三才，由三才显四象，演变八卦。依据《易经》阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，古人称为“太极”。太极拳的运动特点：中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如“行云流水，连绵不断”，这种运动即自然又高雅，可亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境。在高级的享受中，使疾病消失，使身心健康。

4.3 八段锦

八段锦是从北宋起便开始流传的一项健身运动，却历经千年仍经久不衰，其魅力可见一斑。

相信很多人都会做广播体操，却没有几个人知道广播体操的起源就是八段锦。其实，八段锦就是古人创编的8节不同动作组成的一套医疗、康复体操。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为8段，每段一个动作，故名为“八段锦”。八段锦动作简单，易记易学，适合男女老少等不同人群习练。

传统医学认为，八段锦柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、协调五脏六腑之功能。现代研究也已证实，八段锦能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用，是一种较好的体育运动。

在教学实践中，我们欣喜地发现：学生不仅各项技能指标都明显提高，参与体育活动的积极性明显增强，学生的综合能力也在不断提高。学生在运动中锻炼着、创造着并快乐着。在今后的教学中，我们应不断完善、不断创新，与学生一同成长、一同感悟、一同探索，让阳光体育运动充满阳光校园！

[1]来源，余翔，刘建平.高校落实阳光体育运动的研究[J].教育与职业，2009，26：185～186.

[2]郭学敏.“阳光体育运动”与西部民族地区学校体育教学改革研究[J].教育与职业，2010，2：188～189.

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1671-1246（2011）06-0053-02