【中图分类号】G808.1 【文献标识码】A 【文章编号】2095-2813（2025）20-0008-03

[Abstract] In the fieldofcompetitivesports inthe newera，the importance of physical training is becoming increasingly prominent，and its function is constantly evolving，from the traditional basic physical fitnessimprovement to the combinationofscienceand technology，personalized training，and the combination of psychologyand physical fitness. Theapplication of science and technology has led to increasingly scientific training methods，the formulation of personalized training plans is more inlinewith theactual needs of athletes.Atthesame time，thecombination of mental trainingand physical training is increasingly being emphasized.Thisarticlewill discuss the importance，functional evolution and optimization strategies of physical training in competitive sports in the new era，aiming to provide theoretical support and practical guidance for the development of competitive sports.

[KeyWords] Physical training; Competitivesports; Science and technology asistance; Personalized training; Mental training

作者简介：杨莞欣（1997一），女，硕士，助教，研究方向为运动训练学。

随着体育科技的快速发展和竞技体育竞争的日益激烈，体能训练在新时代竞技体育中的作用愈发重要。它不仅是运动员竞技能力的基础，也是实现运动成绩突破的关键。传统体能训练侧重基础体能的提升，而在新时代背景下，体能训练的功能在科技应用、个性化训练计划的制订以及心理训练与体能训练的结合等方面均得到了显著拓展。

1体能训练在新时代竞技体育中的重要性

良好的体能意味着更强的力量、更快的速度、更出色的耐力和更灵活的柔韧性，使运动员在赛场上能够更高效地发挥技术水平。例如，在田径项目中，强大的腿部力量和耐力是取得优异成绩的保障；在篮球、足球等球类运动中，运动员需要具备良好的速度、耐力和灵敏性，才能在激烈的对抗中占据优势。

科学的体能训练还能有效降低运动员受伤的风险。通过针对性的训练，可以增强肌肉、韧带和关节的稳定性，提高身体的抗压能力和自我修复能力[]。这不仅有助于运动员保持健康的身体状态，延长运动生涯，还能减少因伤病带来的训练和比赛时间损失。此外，体能训练对运动员的心理素质也有着积极影响。高强度的体能训练可以培养运动员的毅力、坚韧精神和自我控制能力，使他们在面对比赛压力时能够保持冷静和自信。

2新时代竞技体育发展中体能训练的功能演进