文 / 梁杰

新课改的教学目标是促进学生的全面发展。初中是学生身心成长的重要阶段，体育运动的重要性逐渐被重视起来。田径类的内容是所有运动的基础，在初中体育教学中占有较大的比重。通过田径教学，可以发展学生奔跑、跳跃、投掷能力和灵敏、协调、力量等基本素质。在初中阶段的田径教学中如何通过有效的教学手段提高课堂效率，有着重要的现实意义。

1 田径在初中体育教学中的重要性

在目前，初中阶段学生的文化课学习压力很大，一方面学习课程增加，另一方面面临着升高中，对文化成绩的要求比较高，教师和学生对体育的重视度相对不足。而且在传统的体育教学中教师的教学方法很单一，加之田径运动项目练习时比较枯燥，学生的参与兴趣不足，导致课堂的教学效果不好，教学质量不高。

在田径教材中适当安排游戏类的练习，可以改变原本单一的教学方式，把体育教学目标和放松身心相结合，把枯燥的训练转变成有趣的体育娱乐活动。从而激发学生的练习热情，缓解学生的心理压力，让学生的身体素质和心理素质都得到良好的发展，提高体育课堂的教学质量[1]陈和春.善用趣味体育理念,提升田径课堂教学实效[J].体育视野,2020(01):72-73.。

2 初中体育课堂的教学现状

在以往的体育教学过程中，教师对体育教学的重视程度不足，使学生失去主动探究体育内涵的积极性。其次，教师的教学方法过于单一。教师作为课堂的管理者和引导者，常常忽视学生的主导地位，将概念理论、运动技巧、器械操作等知识直观地讲解和单向示范，学生逐渐失去探究的热情，缺乏长期坚持的动力和信念。再者，教师的教学范围较为局限。运动能力是学生能够受用终身的技能，对他们的成长有重要的促进意义。基于此，局限的教学范围使学生的眼光也限制在课堂上，难以站在多个角度看待体育素养的重要性，影响了自身体育素养的完善。

3 初中体育田径教学的有效策略

3.1 根据学情调整练习方法和练习强度

在教学中，教师应根据不同年龄段学生的生理和心理特点，结合学校的场地器材情况去合理设计练习方法、练习强度，避免学生因运动强度过大造成运动伤害，或者产生厌烦情绪。在设计教材内容和教学方法时，要根据学生的课堂表现来分析学生的运动能力、运动需求，及时调整教材搭配和练习次数。

例如在“蹲踞式起跑”教学中，通过对七年级学生的学情分析发现，该阶段学生练习热情高、表现欲望强，但运动技能掌握情况一般，大多数学生能够根据教师的示范讲解，模仿蹲踞式起跑的基本动作，但对于蹬摆结合的起跑动作和逐渐抬上体的跑姿理解不够，无法发挥蹲踞式起跑的真正作用。因此，对这个年龄段的学生可以设计以模仿为主的课堂教学目标。学习常见的接近式、拉长式、普通式起跑，然后和站立式起跑进行对比，引导学生模仿动作，了解动作要点。练习中安排一些游戏类的起跑比赛，让学生进一步体会蹲踞式起跑对提高短跑成绩的作用，增强学习信心。

图1 学生尝试使用接近式、拉长式、普通式起跑姿势

3.2 坚持做到因材施教

在课堂教学中，教师一般会设置好场地并讲解练习方法后让学生进行练习。这样的练习方式，没有充分考虑到学生间的个体差异。在练习过程中，有的学生能够轻松、熟练地完成，而一些协调性较差、力量不足的学生在完成时则较为吃力。针对这些现象，教师在设计练习时，应根据学生的实际情况和个体差异进行分组，并设置不同难度、不同标准的练习，力争让每一位学生都乐于参与其中，努力完成并收获成功的喜悦[2]初中体育教学田径训练强度与训练量的分析[C].2020年“教育教学创新研究”高峰论坛论文集,2020:422.。

在“蹲踞式起跑接快速跑”一课的教学过程中。学生因身体素质的差异表现出了不同的问题，有的学生抬腿动作不足，步幅较小；有的学生力量差，步频较小；有的学生因协调性不好，出现了身体不稳定、摆臂不协调等问题，导致成绩不理想。教师可以设计“波比跳、蟹行、侧向跑”等有利于发展学生身体协调和力量素质的竞赛类游戏，“高抬腿跑、折叠跑、小步跑”等跑步练习来改善学生的短跑动作。然后根据学生练习情况设置不同的完成标准，激发学生的练习热情，提高完成效率。

图2 跑过标志碟，体会拉长步幅

3.3 关注学生运动中的心理变化

在课堂练习中，学生会随着练习内容的次数增多、难度加大、距离变长等因素而产生心理变化，从而影响到练习的效果。而克服困难、勇于挑战等心理因素恰恰是田径教学中必不可少的优良品质。因此，教师应注意观察学生的心理变化，及时引导，让学生重新建立信心。使其能够主动参与到练习中。

例如在“急行跳远专项练习”一课的教学中，为提高起跳质量，改进腾空高度，教师在起跳板前放置了拉着皮筋的小栏架。有一些学生因为存在心理恐惧，导致起跳动作变形，甚至不敢参加练习。此时，教师应及时降低栏架高度，并鼓励学生在动作正确的情况下要大胆尝试、挑战自己，让学生明白每一次练习都是一次提高的机会，从而逐步缓解学生的恐惧心理，然后再提升皮筋的高度，使学生最终能正常完成练习。

3.4 设计多重评价

设计多重教学评价是尊重学生主体地位的重要体现途径。每个学生的能力不同，内心的体育需求也有所不同，这就需要教师首先融入他们的学习和生活中，深度了解学生的性格喜好、体育能力和知识储备等情况[1]。同时，根据学生的能力差异，教师也要注意评价语言的把握。针对体育能力较弱的学生，他们取得的成果可能并不理想，教师应该引导他们与之前的自己做对比，感受到自己参与并融入教学的过程，体会与他人合作的乐趣，不断肯定他们的能力，鼓励他们在接下来的活动中融入更加饱满的热情，实现身心发展。针对体育能力较强的学生，教师应该将目光放得更为长远，关注他们在趣味比赛环节中的具体表现，细化各个项目，寻求拓展其能力和拓宽视野的途径，丰富学生学习生活和精神世界。这样的多重评价环节拉近师生之间的距离，使教师更加了解初中生的多样心理需求，从而选择恰当的趣味元素和趣味措施，全面提升教学效率。

图3 不同起跑姿势，提高学习兴趣

3.5 利用教学视频，纠正动作误区

田径运动项目多，而且形式多样，很多动作都是在一瞬间完成，学生学习起来较为困难。教师可以利用多媒体教学的方式带领学生观看一些相关的田径运动技能教学视频，来帮助学生从中自主纠正田径运动的误区。

以侧向滑步推实心球为例，教师在教学时可以先为学生播放推实心球的技术视频，并在学生观看视频的过程中，为学生讲解投掷运动的发展历史和相关的技术原理，接着在学生观看完视频后，教师可以在小黑板上画出推实心球的技术动作，让学生针对这些动作进行模仿练习。当发现学生动作不规范时，教师可以再次播放视频，让学生对照着视频中的正确动作找出自己错误进行纠正。

让学生利用教学视频，从中学习到正确的知识技能，并纠正自己容易犯的错误动作，这样可以充分发挥出学生自主学习的能力，而且还有助于学生养成勤于反思的好习惯。教师一定要尊重学生的主体地位，课堂上多给学生留出一些自由的空间让他们自主解决问题，这样比教师单方面去为学生传授知识技能的效果要好得多。并且学生在自学的过程中能够更加重视自我的发展，从而全身心地投入到相关技能的学习中。

3.6 利用游戏活动，增添田径运动的趣味性

田径运动在教学过程中是相对比较困难的，学生的学习兴趣不高，很容易会出现注意力不集中的情况。所以在课堂的组织方面，教师需要利用一些趣味性的游戏活动来激发起学生学习田径技能的积极性，才能使学生真正融入到学习中去，有助于培养学生热爱田径运动的好习惯[3]杨志军.以学引趣 以趣促育——初中体育教学多元化发展策略[J].求知导刊,2020(20):91-92.。

比如蹲踞式起跑教学中的反应速度练习，教师可以用接力赛的形式组织教学。先将学生按运动能力进行分组，然后用各种姿势进行起跑。学生听到教师发出“预备”的口令后，按要求做出相应的准备姿势或动作，比如背对起跑方向、平板支撑、俯卧撑、仰卧撑、单脚站立等。教师发出“跑”的口令后，快速跑到标志物处折返，教师计时。全部完成后，根据学生总体完成时间和完成质量进行评奖。

4 结论

新课标下的体育教学，更加注重学生学习的主体地位。田径运动在发展学生身体素质的同时，能够帮助学生掌握基本的运动技能和练习方法，锻炼学生的意志品质。初中体育教学可以增强学生的体质，锻炼学生的身体，促进学生的生长发育。因此，初中体育教师在田径项目的教学过程中，应注重教学策略，从多维度进行课堂设计，引导学生积极参与到练习中来。