文|宗岩 唐雪莲 鞠梅

对于老年人来说，夏季防晒的重要性大都知晓，殊不知秋季同样不能疏忽，要注意紫外线这个健康大敌。或许有些老年朋友认为晒晒太阳才健康，还补钙，其实不尽然，晒太阳不等于日光浴，晒黑也不等于健康。过度的曝晒不仅对皮肤表面造成影响，加速衰老，更会对人身体造成伤害，尤其是皮肤癌的发生。

老年人为啥要防晒？

随着年龄增长，皮肤机能也会逐渐衰退，老年人皮肤细胞含水量相对较少，加上皮脂腺分泌减少，皮肤屏障功能下降，表皮萎缩，皮肤变薄，防护能力下降，皮肤敏感，阳光曝晒后容易引起日晒伤或光敏性皮炎。这时候，如果不注意防止紫外线对皮肤的伤害，除了可能出现皱纹及面部、手背、前臂出现老年斑等“显而易见”的问题之外，更有可能引发某些皮肤疾病，甚至诱发皮肤癌，如日光性角化、基底细胞癌、鳞状细胞癌等。

老年人防晒要点

物理防晒法。又称硬防晒，是指通过遮阳伞，防晒衣、帽、袖，防晒镜等直接阻碍太阳紫外线的照射，就像外披的盔甲一样达到防晒目的。但需要注意的是，只有标示UPF（防紫外线系数）的物品才是真正的防紫外线产品，这些物品的面料中添加了防紫外线涂层，能够隔离紫外线光，同时还需要定期更换。

防晒伞的选择很重要，建议选择UPF 值＞40、伞内侧黑胶、大伞面、大弧度的伞，黑胶有更强的吸收阳光的本领，大伞面的防护面更广，脖子、手臂都可以遮到，对于遮阳有较好的效果。……