徐永璞

（甘肃省武威第七中学，甘肃武威 733000）

在高中体育教学中有效落实体能训练，具有增强学生身体素质、调整学生仪态、帮助学生养成健康生活习惯、提高学生竞技运动能力等多种效果。目前，体能训练已经成为高中体育教学中不可或缺的一部分，但是关于创新高中体育体能训练的具体策略，尚无可靠的案例以供参考。下面将结合现有研究和实际教学经验展开探索，希望能为一线教师带来一定启发。

一、核心概念界定

（一）体能

体能一词，英语名称为Physical Fitness，源于美国。最初，我国《体育词典》将其定义为“人体各器官系统机能在体育活动中表现出来的能力”。随着体育研究的不断深入，体育院校通用教材《运动训练学》中将其解释为“运动员身体形态、身体机能和运动素质的综合表现，包括力量、速度，耐力等”。基于此，“体能”一词可以理解为“通过力量等运动素质表现出来的人体基本运动能力，同时是运动员竞技的重要构成因素”。

（二）体能训练

体能训练，是以体能为核心的体育训练，其直接任务是根据基础性运动与竞技体育项目的基本需要，对运动员心血管耐力、肌肉强力与耐力、柔韧性、敏捷性、力量、平衡性等运动素质展开训练，以改善运动员的能量代谢、神经、肌肉、骨骼等系统功能，提高其综合运动素质［1］。为使学生在高中阶段正确参加体育活动，并在最大限度上培养竞技性体育人才，体能训练已经成为高中体育教学中的关键组成部分。

二……

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