许家兴

摘 要：初中体育教学有诸多目标，教师将培养学生抗挫力作为目标内容，不仅凸显学生主体地位，还体现教师教学设计的睿智。学生抗挫力普遍较低，只有经历更多困难和挫折，才能健康成长。体育学科教学中，教师围绕学生抗挫力培养展开教程设计，是对学生健康成长负责，其实践价值显而易见。学生抗挫力不在同一水平线上，教师要做好学情分析，优化教学设计，渗透分层教学意识，为更多学生提供锻炼机会，促进学生综合能力发展。

关键词：初中体育；抗挫力；教学优化

【中图分类号】G633.96          【文献标识码】A             【文章编号】2097-2539（2023）13-0124-03

抗挫力是一种高级能力，主要包括容忍力、超越力等内容。在初中体育学科教学中渗透抗挫力培养目标，对促进学生身心健康成长有重要现实意义。教师对此需要有客观评估，对学生抗挫力基础有准确判断，为学生抗挫力培养前景做科学规划，这样才能有效培养学生抗挫能力，为学生未来接受生活考验奠定坚实基础。初中生大多没有经历过什么磨难，其抗挫力普遍不高，教师在学情分析时，要对学生抗挫力进行分析归类，以便为后续的教学设计和组织提供有效参数。

1.精选教学内容，渗透学生抗挫观念

学生大多没有经历什么挫折，心理比较脆弱，遇到一点困难便容易产生心理问题。教师要针对学生实际进行运动内容，设定抗挫训练目标，优化体育教学方案，创设适合的运动环境，让学生自然建立抗挫观念。

（1）设定抗挫训练目标

培养学生抗挫意识和观念，能够从根本上解决学生心理问题，促使学生主动接受抗挫训练，矫正锻炼态度，教师围绕抗挫力培养设定具体的训练目标，为学生规划清晰运动路线，这是比较科学的设计和规划。学生生活经历不同、性格思想不同，其抗挫能力也呈现差异性，教师需深入展开学情分析，为教学设计提供第一手材料。之后，教师要精选教学内容，对学生关注点有针对性调查，以提升教学适合性。如选择体育明星故事内容时，要考虑学生运动兴趣和偏好，以提升覆盖面。教师需要征询学生意见，利用多种信息渠道搜集一些体育明星的相关资料，如姚明、谷爱凌、刘翔、邓亚萍等，对体育明星克服困难的经历进行介绍。如谷爱凌三岁开始学习滑雪，曾经三次骨折，在一次次跌倒之后，再一次次站起来，顽强地与困难做斗争，最终获得了世界冠军的荣誉。学生对体育明星的成绩比较熟悉，但不知道这些体育明星背后的故事，教师讲述学生喜爱明星的故事，可以为学生带来更多心理触动，也能自觉向明星看齐，结合自身情况做好生活学习规划，建立强大自信。

（2）完善抗挫训练方案

教师根据学生抗挫情况进行科学评估，对学生进行合理分组，推出分层教学方案，能够有效提升施教效果。培养学生抗挫力，需要从体能和意志两个方面展开，教师对学生抗挫能力基础展开调查时，要对学生的个性表现有科学判断，以便做出具有高度针对性的训练方案，满足不同学生的运动锻炼需要。学生对抗挫训练没有清晰认知，教师在运动训练方案设计时，要有意识增加一些有难度的运动任务，并将这些任务设计为“自选运动”。学生面对这些运动挑战，自然会产生心理纠结，如能否接受挑战？能不能战胜困难？如何进入运动环节？比如，学生对长跑任务有排斥心理，教师可以设计3000米长跑项目，鼓励学生勇敢挑战。学生在教师鼓动下会纷纷报名参加，但实际操作中，有很多学生中途退场了，宣布挑战失败，此时教师要对学生的运动情况做总结，对学生的运动表现进行客观评价，特别选择一些能坚持较长时间的学生进行表扬，肯定其坚守精神，虽然没有挑战成功，但运动意志得到了锻炼。在教师的评价反馈下，学生会对强化运动训练有更高的信心，这无疑是教师指导激励的结果。

（3）创设抗挫训练环境

体育课堂教学环境优化方法众多，教师需要做出精准设计。在实际操作过程中，不妨分为几个角度展开设计，为不同学生提供不同训练环境。其一，教师要有意识推出学习榜样，利用榜样带动作用，调动更多学生运动热情和意识。其二，教师讲述一些运动案例，用鲜活的人物激励学生，让学生主动参与运动锻炼。其三，教师鼓励学生建立运动目标，由此激励学生进入体育锻炼环节。如在“跳高”教学时，教师对学生运动表现进行归类，发现有很多学生掌握不了跳高的要领，甚至产生一些畏难情绪。为此，教师先做示范讲解，引导體育骨干学生进行示范，并要求学生自主选择高度，并把横杆改成橡皮筋，逐渐培养其运动信心。经过一番训练，学生逐渐建立运动意识，挑战高度的信心开始高涨起来。教师可以挑选多次挑战高度失败的学生，让其讲述坚守的过程，给更多学生带来一定激励，激发学生的运动情绪，使其抗挫心理得到历练。教师围绕跳高运动项目展开教学组织，为学生树立诸多学习榜样，特别是让“失败者”发表感言，其激励作用更为突出，能促使更多学生产生运动冲动。

2.组织竞技活动，历练学生抗挫意志

培养学生抗挫能力需要更多的运动锻炼、体育竞技、生活训练等，教师要针对学生的抗挫现实展开教学设计，调动学生运动心理，激发比赛斗志，历练其运动意志，促进其抗挫能力发展。

（1）推出力量锻炼活动

体育运动形式众多，教师围绕力量培养展开教程设计，让学生增强体魄，这样可以提高学生运动水平，也能够提升其抗挫力。学生对运动有选择性，教师需要做好引导和启示，以调动学生主动参与运动的热情。如通过锻炼学生上肢、腰腹、腿部的力量，使学生身体逐渐强壮起来，如此学生对运动困难的态度会发生改变，其运动能力也会大幅度提升，抗挫心理也会有所改变。教师组织学生进行一些纯力量训练活动，对增强学生抗挫能力有一定帮助。如哑铃、举重、引体向上等，都具有锻炼身体力量的效果。教师在具体组织训练时，要注意做巧妙设计。力量训练往往比较枯燥，学生运动热情不会持续长久，教师要注意融入一些游戏内容，对相关运动活动进行优化、竞赛化处理，以提升学生参与主动性。运动游戏形式众多，教师要对学生运动诉求进行科学分析，找到运动游戏设计起点。如引体向上训练，学生臂力都比较弱，能够成功完成相关动作的很少，教师可以根据学生运动表现推出游戏设计方案，从动作规范质量、操作次数、团队平均表现等多个角度展开规划，设计出不同的游戏形式，使学生都能够主动响应，营造良好的课堂训练气氛。

（2）组织对抗运动竞赛

体育运动有多种比赛，学生对体育比赛有特殊参与兴趣，因为有比赛就有胜负，而学生大多有好胜心，在参与运动比赛中获得成就感，也能够增加其运动信心，培养其抗挫力。在运动比赛过程，比拼的不仅是运动能力，还包括历练运动心理和意志，教师关注学生运动意志的培养，对促进学生抗挫力發展有重要帮助。学生对体育比赛最为熟悉，也比较在乎比赛结果，比赛优胜者常常是信心激增，而失败者却会显得情绪低沉，这本身就是一种抗挫能力培养的好机会。如速跑运动，教师可以设计双向选择竞赛方案，要求学生自由选择比赛对手，以100米、200米为比赛选项，在教师统一组织下展开比赛活动，看谁挑战对手成功次数最多，评选出速跑冠军。在比赛过程中，学生胜负总结时，教师可以重点推荐几个屡战屡败的学生进行重点表彰，肯定这些学生的挑战精神。之后，教师可以从抗挫精神角度展开原因解读，给更多学生带来心理启迪，使学生能够正视失败，淡然接受失败，总结教训再战。教师利用体育比赛训练学生抗挫能力，获得不错效果。

（3）升级生活常规运动

学生日常有运动锻炼任务，但没有多少学生能够坚持下来，这无疑是运动意志不坚强造成的。教师围绕这个运动任务执行情况展开设计和组织，对学生运动情况进行科学评估，定期进行检查和评比，也能够给学生带来心理触动，使学生自觉进行日常运动和锻炼，这样也能够培养学生运动意志，促进其抗挫能力的成长。教师对日常运动任务进行合理规划，对学生日常运动情况进行监督管理，都能够提升学生运动自觉性，也能够培养学生良好运动习惯。学生有健康的运动意识和习惯，其心态更阳光，自然能够增强抗挫能力。比如，教师可以布设原地收腹跳任务，要求学生每天要完成50个，并在班级中挑选几个责任心很强的学生做“监理”，每一个学生分管一个小组，让学生利用课余时间进行常规锻炼，完成不了目标的要接受“处罚”。制度发布，学生都能够主动响应，负责监督的学生也能够负起责任，每天都会监督同学完成运动任务。经过一段时间的坚持，学生多方面体能表现都有明确进步，其抗挫心理和抗挫能力都得到进一步提升。

3.开展社会实践，培养学生抗挫能力

学生抗挫力培养需要多方支持，教师应拓宽学生运动范围，与生活对接，与家庭合作，与社会融合，组织进入生活化、社会化体育实践活动，在更高目标挑战中磨砺学生的意志，培养学生的抗挫能力。

（1）丰富亲子运动形式

教师要展开延伸设计，推出更多课外运动任务，组织学生展开多种形式的生活化训练，有效培养学生运动习惯和意志，进而培养其抗挫能力。亲子运动任务需要家长参与，让家长监督学生运动和训练，无疑是比较适合的设计，在家长监督下，学生会更积极地进行体育锻炼，其抗挫能力能在潜移默化中成长。学生对体育运动有不同感知和体验，教师做好学情分析，设计适合的课外运动任务，可以起到预想的效果。如亲子活动任务：每天要在父母家长监督下，与父母一起做广播体操，或者是跟随父母进行晨跑训练，每次训练之后写出运动报告，父母签字后交给体育委员。学生开始一段时间表现很正常，不到一个月，学生大多不坚持了，不参与运动的情况开始增多。对此，教师可以直接与家长联系，和家长做思想工作，对坚持锻炼的意义和好处做说明和介绍，促使家长逐渐接受教师的意见，发挥出督导的作用。教师从家校合作角度展开设计，为学生设计运动任务，促使学生在家长协助下逐渐养成运动习惯，其抗挫能力也会随之成长。

（2）参与社会体育赛事

社会集体常常有一些体育赛事，或者是一些节庆活动，教师组织学生以选手身份参加，或者是以表演形式参与活动，都可以为学生提供更多锻炼机会。无论以什么样的身份参与这些活动，对学生都一种挑战。学生有主动参与设计体育赛事的主观要求，教师要对社会活动做客观分析，不能盲目参与，要做好必要的调研，在确保安全的情况下，组织学生参与到社会举办的体育赛事和其他活动中。如机关单位组织的篮球联赛中，教师可以在年级范围内挑选篮球选手，组织成篮球队，统一训练。在篮球联赛中，教师可以发动学生从正面给球队以支持，让这些参与比赛的学生有挑战的决心和信心。教师组织学生参与社会性质的篮球比赛，可以给学生提供社会实践的机会，给学生带来更多锻炼，其中特别是抗挫能力培养效果更为突出。

（3）尝试高难运动挑战

体育运动中有不少较高难度的项目，教师要引导学生选择适合的运动形式，以挑战自我的心态参与其中，培养学生抗挫心理和抗挫能力。学生处于身心成长关键期，大多有无限的冲劲，但其运动能力相对有限，教师在具体设计和组织，要做好匹配设计，让学生在有效锻炼中成长能力，而不是盲目挑战，自找难堪，这样反而不能培养抗挫力。教师可以适时推出一些有一定难度的运动挑战项目，顺利激发学生的运动热情。如女生运动：第一个是投掷“实心球”，因为球比较重，女生力量有限，投掷这些实心球有不小的挑战。第二个是跳马，这也是比较难度的项目，学生有一些心理障碍，不敢尝试，担心受伤，教师可以对学生运动心理进行分析和辅导，从方法上做指导，给学生带来更多运动信心。如男生运动：第一个是长跑，以1000米为初级任务，逐步递增。第二个俯卧撑，部分学生身体肥胖，臂力、腰腹力量都不够，做不了几个就难以支撑身体了，教师可以先对学生进行技术讲解，让学生循序渐进展开训练，在不断提升中成长运动能力。

4.结语

综上所述，初中生抗挫力普遍较低，教师要对这一学情有客观判断，对教学方案、教学策略、教学训练、教学评价等展开创新设计，组织学生参与多种体育训练活动、竞赛运动、生活实践等，以有效历练学生抗挫意识和能力。培养学生抗挫能力有更多方式可以选择，教师需要针对学生匹配设计训练内容，组织学生展开多种形式的体育锻炼，从运动观念、锻炼技巧、挑战心理等方面进行具体的指导和激励，促使学生能产生内驱动力，主动接受运动挑战，促进其抗挫能力的培养。

参考文献

[1]马秀梅.初中体育教学优化策略探究[J].新课程研究，2022（05）.

[2]张南川.优化初中体育与健康课堂教学的对策刍论[J].成才之路，2022（04）.