陈龙

关键词：中职篮球；团队协作能力；培养路径

在我国，篮球是一项深受广大群众喜爱的运动，也是教育领域中重要的体育项目之一。与足球运动相比，篮球运动对场地需求较小且运动相对灵活，同时，该运动也具有较强的团队特征，通过培养学生团队协作能力，能较好地提升学生篮球技战术能力，提高篮球教学质量。

1 指导学生掌握技术，奠定合作基础

篮球运动员运球时的身体姿势为，双脚前后张开，与肩同宽，膝盖弯曲，身体重心保持在两脚之间，略向前倾；运球时手臂自然弯曲，肘关节紧贴身体，以肩、肘关节为轴随球上下摆动，另一只手臂弯曲，肘自然抬起；稍微向前倾斜上半身，抬头看前方；运球时五指自然分开，使用手指和指根上方的部分控制球，运球时以肩为轴，用大臂带动肘关节和前臂，最后通过手腕和手指向下压球，并与球进行短暂的伴奏动作。球从地面反弹的方向取决于拍球的部位，如果拍球背面的上侧，当力与球的纵轴成一定角度时，球会向前向上反弹。球从地面反弹的高度和速度由施加在球上的力决定。因此，运球时中指和手腕运动的速度和幅度是调节运球力量的关键。运球时，双腿略微弯曲，目视前方，双手向前向下推球。球的落地点在身体侧面的前面，因此，球的反弹高度在腰和腹部之间，手和脚协调使球有节奏地向前移动。低运球通常用来摆脱防守。双腿弯曲，重心降低，上身向前倾斜，在用上半身和双腿保护球的同时，用手轻拍球，使球从地面向上弹起的高度低于膝盖。……