初三学生备考心理压力分析与应对
2023-01-21王风娟中国人民大学附属中学朝阳学校北京100028
中小学心理健康教育 2023年1期
王风娟 郑 璐(中国人民大学附属中学朝阳学校,北京 100028)
一、初三学生阶段性心理行为特点
根据临近中考时间的远近、复习任务、模考时间点,我们将初三一年分为五个阶段,总结如下:
(一)初三预备期(上届中考结束到新学期开始,6~9 月)
六月底,上一届初三刚结束考试,学校通常通过一个仪式宣告启动新一届初三,大会上会发布上届初三的捷报,给学生一些奋斗取得成功的信念。因此,这个阶段学生相信只要付出努力就能够赢得丰硕的成果。在这个心理状态下,学生定下很高的学业目标,怀着激动的心情,即使在酷暑难耐的夏季也充满斗志,他们在课堂上积极活跃,踏实认真地完成课后的练习。
(二)备考平台期(新学期开始到本学期期末,10 月~寒假)
三个月后,学生经过高强度的学习,就会遇到各自的瓶颈。有的学生成绩提升不够明显或者不理想;有的学生难以坚持自律,计划的落实不顺利,又或者不能够坚持早睡早起。面对这些困难,学生光凭借之前的方法已经不能解决问题,此时学生会产生分化,一部分学生心理状态稳定,他们能够客观分析原因,从而有针对性地解决问题。当自己解决不了时,这些学生会向老师、家长或者朋友寻求帮助,从而有效调整状态,坚定目标,继续努力。还有一部分学生,因为抗压能力不足,难以面对停滞不前的状态,时常表达“我已经努力过,我的水平只能如此”的想法。通过这样的信念来减轻内心自责,最终降低对自己的要求和期待,放弃做更多的努力。……
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