莫 楠，曾 慧

中南大学湘雅护理学院，湖南 410013

预计到2050 年，全球65 岁及以上人口数量将超过10 亿人[1]。老年人易发生睡眠障碍，随着人口老龄化，患有睡眠障碍的老年人口数量逐年增多。据统计，我国约有47%的老年人患有不同程度的睡眠障碍[2]。睡眠障碍不仅会导致老年人活动能力下降、免疫功能失调，还会提高焦虑、抑郁、认知功能障碍、记忆力减退、行为失常等精神问题发生的风险，甚至可以诱发糖尿病、心脑血管疾病，提高死亡风险，老年人的生理和精神健康深受其害[3]，更是给社会带来了沉重的经济负担[4]。治疗睡眠障碍的方法有药物和非药物疗法，短期使用药物有效，但长期使用可能会导致老年人发生跌倒、嗜睡、认知功能下降等[4]。因此，人们寄希望于经济安全的非药物疗法作为药物的补充替代疗法。按摩作为一种非药物疗法，已被广泛应用于改善睡眠的研究中，本研究将对按摩疗法在老年人睡眠中的干预研究进行综述，以期为国内按摩疗法的研究提供参考。

1 睡眠障碍的表现

老年人最常见的睡眠障碍表现是入睡困难、夜间醒来、清晨早醒和白天嗜睡[5]。随着衰老，老年人的睡眠特点会出现生理上的变化，如总睡眠时间的缩短，可能会导致老年人对睡眠时间产生期望，进而引起焦虑，导致或加重失眠。睡眠分为浅睡眠期（N1、N2）、深睡眠期（N3）和慢波睡眠期（REM），衰老过程伴随着浅睡眠期时间延长，深睡眠期和慢波睡眠期时间相应缩短。因此，老年人受到外界环境的影响，容易清醒，从而出现睡眠碎片化，影响睡眠效率和质量[6]。……