陈 佳

（南通大学，江苏 南通 226007）

近年来高校体育教学充分响应国家教育体制的改革措施，在传统教学方法与教学模式方面做了很大程度上的改变，更贴合学生的现实要求，并且以提升学生身体素质为最终目标进行了持续的创新型发展。在这样的良好教学创新改革氛围下，高校体育教学积极引入了传统的养生气功内容，以健康养生观带动了大学生的健身热情，有效地提高了高校体育教学的质量，也激发了大学生的终身体育兴趣。因此，为了更好地发扬传统文化，将其与高校体育教学进行良好的衔接，本文以南通大学“八段锦”体育公共课程为研究对象，探讨健康养生气功“八段锦”在高校体育教学中的实践运用状况，旨在强化大学生的养生健身意识，丰富高校体育公共课的教学方式，提高体育公共课的教学效率，以此全面促进大学生体育综合素养的提升。

“八段锦”属于中华传统养生功的一个门类，其运动方式与中医原理相结合，蕴含着整体、脏腑、经络、阴阳、五行各要素，长期进行锻炼能起到预防疾病与控制病变速度的神奇作用，体现着中华传统文化的博大精深。“八段锦”也是养生功中最富成效的全面性健身项目，是最经济最方便的有氧运动项目，能为学生树立起正确良好的健身观念，对学生的终身发展大有裨益。在高校体育公共课中广泛开展“八段锦”养生功项目，对建立学生终生体育的意识有很重要的作用，能让学生通过这种技术性极高而且集体参与性极强的运动获得对体育运动的热情，养成自觉锻炼身体的习惯。……