赵咏梅

(云南财经大学体育部 云南昆明 650221)

现阶段，大学生体质健康呈现出不断下滑的趋势，学生体质状况不容乐观，针对体质状况引发的健康风险，有必要向学生提供健康预警信息，对其体质健康情况做出预警，建立体质健康预警机制。在大学体育教学中，应创新体育教学模式，优化教学程序，通过加强学生体育锻炼，提升其身体素质。

1 体质健康预警概念解析

1.1 体质健康

从体质健康的概念来看，体质健康是由体质与健康两个词构成。体质指的是人类个体先天遗传以及后天形成的身体素质与发育水平，即固有的功能活动。健康是指一个人在身体与精神方面的良好状态。深入了解体质，明确体质中包含的身体素质与心理素质两方面内容，以健康作为衡量体质的标准，并详细划分为健康、亚健康以及不健康3种。

1.2 体质健康预警

早在20世纪70年代就已经出现了预警的概念，其核心为社会应通过提前规划与阻止潜在的有害行为，从而达到避免环境破坏的目的。预警是指面对无法确定的风险时发出的预警信号，报告危险，并采取相应保护措施。体质健康预警主要是依据体质健康测试数据，按照《国家学生体质健康标准》的相关内容，为学生体质弱项引发的风险，提出预警方法。在体质健康测试期间，分析学生个体测试数据，提出体质弱项预警提示，采取针对性措施，引导学生加强体育锻炼，从而更好地改善体质健康状况，有效规避健康风险。

2 建立体质健康预警机制的重要意义

根据当前学生发展状况，在大学体育教学改革进程中，建立学生体质健康预警机制的重要意义如下。第一，有利于学生明确地了解自身体质健康情况。学生体质健康标准的评价结果，可以为学生提供测试总分和整体评价信息，体质健康预警机制，能够有效判别学生体质中各项指标数值，标识学生技能弱项，使测试结果更加明确。如果学生体质健康总体评价是及格，但体测指标却低于预警参数值，备注栏处就会标明该学生体质健康预警项目，通过不同颜色的标准，了解自身存在的弱项，明确身体机能薄弱的方面，从而通过运动有针对性地改善体质健康。与过去的体质测试标准公示对比，该方式可以提升信息对比度，让学生更加关注自身体质健康情况，加大对体质健康评价结果的重视度。第二，加强师生交流互动，凸显教育功能。体质健康预警可以为学生提供体质健康评价结果，使学生对自身健康情况产生疑问，并及时与教师取得联系，在教师与学生的沟通下寻找有效的运动锻炼方式。第三，促进学生加强自我健康管理。预警机制可以针对学生体质弱化的状态做出预警，帮助学生发现健康风险，了解自己与其他学生的差距，明确看到自身存在的健康问题，进而产生健康风险意识和危机意识，有利于改变学生的体育锻炼行为，无形中引导学生主动加强健康行为管理。第四，能够让学生培养出终身体育的重要意识，彻底贯彻终身体育健康。大学生体育健康工作从来都不是一个短期的任务。在体质健康预警的要求下，大学生的长期体育锻炼应当得到积极落实，通过构建起健康预警相关机制，帮助学生能够更好地了解体质弱所带来的不利影响，会更加重视加强身体健康，树立自我防范身体威胁的意识，同时养成终身锻炼身体的意识，形成良好的体育锻炼习惯。

3 体育教学对大学生体质健康的影响分析

大学体育教学是一项系统化工程，无法在一朝一夕内实现，教学过程会涉及多方面的内容，对学生的体质健康影响也是多方面的。体育运动可以划分为不同类型，每一类型所对应的功能与作用也会不同。当前，大学体育教学对各项目的搭配存在不合理的现象，有时教师会倾向于对某项体育活动的锻炼，却忽视了全面素质发展的要求，从而影响学生体质健康。除此之外，教师选择的体育教学方法也会影响教学效果，科学合理的教学方法有利于加强师生间的互动，激发学生的主观能动性和积极性，配合教师完成学习任务，掌握体育技能，从而增强体质健康。

因此，基于体质健康的角度，了解大学体育教学模式的优化至关重要。选择合理的教学方法，营造有序的教学环境，有利于教学活动的顺利开展，并对学生的体质健康产生重要影响。有的学校由于忽略了体育的重要性，在体育器材与场地设施方面有所欠缺，虽然学校在不断扩大校园规模，但仍然无法满足学生的体育运动需求，间接地对学生的体质健康造成不良影响。

4 大学生体育教学的现状分析

体育教学作为高校教育体系中的重要内容，直接影响学生的体质健康问题，因此在探究新的教学模式之前，需要充分了解高校体育教学的现状。

4.1 学生在课堂上主体性不明确

各高校体育教学由于受到传统思维的长期影响，从目前的情况来看，存在学生课堂主体性不明确、兴趣不高等情况。一方面，现有的体育教学模式未从学生的实际需求出发，且不太看重学生在体育课堂中的独立性，开展体育教学工作时，教师一味地按照自己的想法来进行知识教授、技能指导。另一方面，忽视了学生的兴趣、爱好以及身体实际状况，在体育教学的过程中，体育兴趣也会对教学质量产生一定的影响。体育兴趣主要是指大学生在学习体育技能与知识方面的心理倾向，其也是指体育方面的个性需求，若是该项需求无法得到满足，学生的身体健康即使得到提升，但学习情绪不佳，也会对心理健康产生影响。除此之外，体质测评方面的标准过分统一，对于身体基础素质差的学生来说十分不利，测评也忽视了过程性评价，不能很好地引导学生进行体育锻炼，这就失去了体育教学的实际意义。

4.2 体育教学模式单一

通过对大学体育教学模式的了解发现，其存在单一化的现状，目前所采取的体育教学模式基本上是先通过传统教材开展理论教学，再通过线下运动指导教学完成实践教学，整体教学缺乏新意，许多学生表示学习的热情逐渐下降，事实上这种教学模式对学生的学习来说是一种束缚，由于其针对性不强，而学生个体之间存在差异，因此也不能够切实提升体育综合素养。除此之外，传统体育教学的目标也十分模糊，一些体育教学是为了让学生完成最终考试并获得成绩，而不是真正从学生体质健康方面考虑，这就导致实际体育教学水平不高，学生的学习积极性也不强。另外，调查发现，除了在体育课上被教师要求进行某项运动外，大部分学生不会在课外进行自主锻炼，久而久之，学生体质健康出现问题，这也是高校体育教学模式不足的一种体现。针对了解到的高校体育教学现状，需进一步创建科学的教学模式。

5 基于体质健康预警的大学体育教学模式研究

5.1 明确教育指导思想，优化教学程序

根据体质健康预警情况，创新体育教学模式，以“健康第一”的教学理念为指导思想，以体质测试中存在弱项的学生为教学对象。这种教学模式下的特点如下：主张学生自主了解自身体质健康情况；加强体质健康信息之间的对比性；营造良好的师生互动课堂情境；激发学生主观能动性，引导其逐渐改变自己的体育锻炼行为。

以体质健康预警为前提条件的大学体育教学模式，分析学生个体健康情况，为其设定健康提升计划，按照健康主题进行指导。这种教学模式下的体育教学程序主要包含以下内容。第一，对学生进行阶段性体质健康测试，得到测试结果，依据测试数据了解学生当前身体健康情况。第二，对学生个体体质情况做出健康预警，预警级别分为3个等级，第一等级是对心肺功能处于较低值的状态做出预警，第二等级是对未达到《国家学生体质健康标准》的学生做出预警，第三等级是对学生某项健康指标不达标的情况做出预警，以便使学生及时发现并加强锻炼。第三，根据学生实际身体情况提供不同运动处方，学生经过锻炼后，再次进行体质健康测试，重新做出体质健康预警，随后调整运动方式，逐步提高学生的身体素质，改善体质。由此可见，基于体质健康预警机制的大学体育教学模式，在实际教学中主要以改变学生锻炼行为作为导向，教学程序包含体质测试、数据获取、预警平台搭建、体质健康咨询、体质健康预警、设定运动处方等内容。

5.2 建立大学生体质健康预警机制模型

将《国家学生体质健康标准》作为评价依据，按照学生体质测试结果，对学生成绩作出评价分析，根据体质健康下降的幅度做出预警。创建体质健康预警流程图，直观展示学生当前预警情况，依据测试、评价、预警、反馈、干预、监测的模式，完善体质健康学生个体预警流程。根据学生等级的划分，使其进入不同系统，再做出相应预警提示。

完善学生个体体质健康预警指标标准，以身体形态、素质以及机能为得分基础，将评价标准划分成4个等级，分别为优秀、良好、及格、不及格，指标包含身高、体重、肺活量、坐位体前屈，800m 跑（女）和1000m 跑（男）等，各指标代表的预警内容存在明显的差异。比如，以BMI 指数作为指标，预警级别中，一级代表低体重和营养不良，二级代表体重超重，三级代表身体肥胖和营养过剩。再如，在身体素质项目中，以50m 跑、仰卧起坐、引体向上、坐位体前屈作为指标，在预警级别中，一级代表耐力与爆发力比较差，二级代表耐力和爆发力很差，三级代表耐力与爆发力非常差，这3个等级的学生需要多加注意。以女生预警阈值为例，大一和大二阶段的女生在一级预警等级下，BMI 指数低于17.2，肺活量介于1880～2000mL，仰卧起坐的数量为20～26 个；二级预警下，女生BMI 指数为24～27.9，肺活量介于1800～1880mL，仰卧起坐的数量为16～20 个；在三级预警下，大一、大二女生BMI 指数大于28，肺活量低于1800mL，仰卧起坐的数量小于17。

5.3 丰富教学内容，创新教学手法

建立大学生体质健康预警机制后，有必要优化大学体育教学模式，按照学生当前体质健康情况，对学生加以指导，引导学生自主参与体育锻炼，科学接受体育教育。受多方因素的影响，目前大学生体质健康已经呈现出一系列问题，导致学生的综合素质发展受到阻碍。面对这一情况，学校在体育教学期间，应迎合时代发展的脚步，明确社会对于人才培养的需求，转变以往的教学观念，不断完善体育教学内容，按照体质健康预警信息，帮助学生树立良好的体育锻炼观念。在体育教学活动开展之前，以学生体质健康为前提，对体育教学内容做出优化，使体育教学方案更加合理，在教学实践中融入当代体育，了解学生兴趣爱好，将其与教学方案融合，吸引学生对课堂的参与兴趣。分析学生现阶段存在的体质健康问题，在教学实践中优化教学模式，帮助学生改正不良行为。再将饮食健康、生活作息和课堂教学相结合，引导学生关注体质健康，形成主动锻炼的意识，及时发现并解决问题，通过针对性的锻炼，不断提升身体素质。

要想发挥体质健康预警机制的重要作用，就要做好教学方法的不断创新。在教学活动中，加强师生互动，激发学生运动兴趣，在养成运动习惯的同时，树立自主运动意识。教师在教学中应以学生体质健康为重要内容，观察学生普遍的心理，刺激学生运动神经，不断创新教学手段，在了解学生基本情况后，从工作中不断积累经验。在素质教育背景下，社会发展对学生综合素质的培育提高了要求，学生需要有足够的时间进行独立的思考，在保障体育教学质量的同时，要为学生独立思考营造良好的教学氛围。

学生的体质是处于发展状态的，体育教育实际上就是引导学生体质朝着健康的方向发展，在教育评价期间注重过程评价，有利于学生了解自己的过去，重视未来身体发展，在关注健康体质的同时，通过参加体育锻炼来进行提升。教师应遵循差异化教学原则，关注学生个体间的差异情况，发现学生的潜能，使其特长充分发挥，了解学生的弱项，为其提供运动处方，鼓励学生改进弱项，强化身体素质。学校应加大教育投入，通过对师资力量、教学设施、教学资源等加大投入，提高体育教学质量。与此同时，应扩大校园规模，对学生的体育锻炼场地作出合理规划，为学生体质健康预警机制的建立提供稳定的物质条件。

5.4 编制合理的大学体育教学方案

大学体育教学旨在强化学生身体素质，其中涉及的内容比较多，如耐力、爆发力、身体柔韧度等。在教学改革中，可以在800m跑（女）/1000m跑（男）、实心球、引体向上、立定跳远等项目的基础上，编制有效的教学方案，对学生展开针对性锻炼，使其形成正确的体育观念，为体质健康预警机制的建立，提供便利条件。对此，笔者提出以下建议。

第一，加强对学生的基础训练。多数体育活动的开展都与个人身体素质有关，如果缺乏耐力和身体协调力，将不利于活动的开展，甚至会引发运动损伤。教学改革中，基于学生体质健康的基础训练，应加强对学生的基础能力锻炼，前期采用慢跑、韧带拉伸项目，帮助学生提升相应能力，为后续项目做好准备。第二，采用翻转课堂教学模式，提升学生主观能动性。转变教师与学生之间的角色，结合自身运动经历与兴趣爱好，向学生介绍体育运动技巧，通过与学生之间良好的沟通，培养学生自主锻炼意识。第三，实施教学组合。实际上，教学组合指的是一种或多种教学方法组合在一起的指导模式，如课堂互动环节，教师采用分组教学和分层教学相组合的模式，提高学生主动性，充分利用教学资源展开体育教育，根据不同学生的能力强弱，保证每个分组运动能力的均衡性，提高学生整体运动水平。

6 结语

在大学体育教学活动中，将学生体质健康预警与《国家学生体质健康标准》充分结合，对现阶段学生体质存在弱化趋势的项目做出预警，按照学生的个人喜好，提供运动处方，使学生可以掌握最佳锻炼方法，在日常生活中积极地参与锻炼。科学地建立体质健康预警模型，将学生健康预警情况详细划分为几个等级，细化预警内容，完善教学程序，制订个体体质健康提升计划，为学生身体素质提升提供帮助。