◎ 冯日平（浙江省温州市平阳县第二职业学校，温州 325405）

哀伤（grief）是指面对丧失（失去了所爱或依恋的人）时出现的内在生理和心理反应以及外在的行为表现。心理学家罗伯特·内米耶尔在研究中发现：平均1 个人的死亡将影响其周围128 人的生活。每个人在面对至亲死亡时都会产生痛苦的反应。随着时间推移和自我心理调适，90%的人能够接纳和面对哀伤，约有10%的人可能会出现病理性的哀伤反应，严重影响个体心理健康。

当班级学生出现生命的丧失，学生与老师会经历重大的哀伤反应，甚至可能引发心理问题的蝴蝶效应，丧失后的哀伤辅导就显得尤为重要。Agneta 等研究发现，哀伤辅导对健康和幸存具有预防作用。因此，当学校学生发生丧失事件时，开展哀伤团体辅导路径（见图1）研究有助于人们体验哀伤痛苦，走出哀伤，恢复正常心理健康水平。

图1 哀伤团体辅导的路径图

一、辅导前：班级同学丧失后的哀伤反应

丧失是指失去曾经拥有的东西，伴随亲人的离去。丧失追随着个体的成长过程，当丧失发生时，会给个体生活带来一定影响。面对同学的丧失，班级学生会呈现出各种各样的哀伤反应，在生理上、认知上、情绪上、行为上都会有一定的哀伤表现。

（一）正常的哀伤反应

正常的哀伤反应是每个人面对哀伤都会产生的躯体、情绪、认知、行为等方面的反应，如：悲伤的情绪、睡眠变差、注意力不集中、脾气变暴躁等。其实，每个人面对丧失呈现出的哀伤反应是一种正常的反应。随着时间的推移，大部分人能通过自身的调整，从悲伤中走出来恢复到正常生活状态。

（二）非正常的哀伤反应

非正常的哀伤反应也称病理性的哀伤反应。在认识上，学生会感到不可思议、否认、悲伤、回避谈论死者；在情绪上会有一定波动，如：伤心、低落、内疚、无助、压抑等；在行为上，学生会有一些注意力不集中、晚上梦见死者甚至不容易入睡等。约10%的丧亲者可能出现病理性的哀伤反应，严重影响其心理健康。

我曾经在2021年的10月份参与某中学的心理危机干预，某学生因为不堪学习压力从家里三楼跳下自杀，其同桌产生了较为严重的哀伤反应，每天在家里以泪洗面沉浸于哀伤之中。后来，该生觉得既然同桌已经不在，自己来学校也没有什么意思，与其他同学也合不来，干脆就辍学在家。在家期间，该生时不时还会表现出哀伤反应，从而影响到其正常的学习生活。

二、辅导中：哀伤团体辅导的辅导策略

哀伤团体辅导方案的实施是根据Worden 任务取向哀伤辅导模式。第一，帮助他接受失落的事实，这个事情已经发生了，增加它的现实感。第二，处理哀伤的痛苦，怎么样去表达？怎么样接受自己这种悲伤的情绪、情感。第三，适应一个没有逝者的世界，这个部分也是比较难的，怎么样帮助他去调适现有的生活，以适应一种新的生活状态。最后，在参与新生活中找到一个和逝者永恒的联结，这也是哀伤辅导的比较关键的部分，鼓励丧亲者向逝者告别，以健康的方式坦然重新将情感投注在一种新的关系中。

（一）面对哀伤，接受事实

团体暖身阶段开始前，简要说明团体活动的目的、辅导目标及活动规范，重点是团体氛围的营造和关系的建立，再次强调课堂公约：尊重、倾听、真诚、分享。虽然这是一个班级团体辅导，成员之间较为熟悉，但是在哀伤团体辅导中，关系的建立还是非常重要，因此，要再次强化团体关系和氛围。

常用的指导语：各位同学，今天把大家召集在一起，是为了咱们班的某某同学。在前段时间，班级里传来了噩耗，某某同学不堪内心的重负，选择用跳楼的方式结束自己的生命。逝者已矣，生者坚强！该同学的去世，给班级其他同学带来了一定的内心冲击，我们都有正视自己内心，看到自身情绪的需要。今天，通过开展这个团体辅导活动，希望能给同学们提供一个安全的空间来直面这个悲伤的事实，体验这份哀伤的情绪，并彼此支持从这份悲伤的情绪中走出，使得在座的同学们能更好适应到新的学习和生活中来。在整个团体辅导活动中，要求所有的同学都能做到相互倾听、尊重彼此、真诚分享，并能做到保密。

（二）体验哀伤，整理感受

操作：本环节在轻音乐的背景下，辅导教师通过呼吸放松的方式引导全班学生进入冥想的状态，回忆起与死者生前在一起的点点滴滴。

指导语：请所有的同学们调整一个舒服的姿势坐好，把自己的注意力集中到音乐的节奏上，仔细地感受音乐的节律，用心感受一下你的呼吸，随着每一次呼吸的加深，你的内心越来越平静了。首先，请同学们回忆某某同学刚入学时，你们第一次见面的感觉怎样，他给你印象最深的是什么。

引导学生回忆与某某在一起的点点滴滴，接着引导学生回忆听到噩耗时的情绪感受，如果把这种感受描绘成一幅画，你会画什么呢？

本阶段的任务是引导学生体验内心哀伤的感受，并仔细感受哀伤带来的情绪变化。在学生的作品分享中，询问：什么时候，什么情况下，知道该同学过世，从而整理学生的内在情绪感受。从学生的作品来看，大部分学生都陷入了一种痛苦的状态，甚至一部分学生分享时眼角闪烁着泪花。

面对班级同学的丧失，大部分同学表现出了一定的哀伤反应。哀伤治疗专家威廉·华尔顿认为，丧亲以后，人们会出现丧失反应：认知上会出现不相信、否认，情绪上会出现痛苦、愤怒，生理上出现呼吸困难、缺乏精力，行为上出现失眠，社交退缩等。这些都是一种正常的反应。

（三）表达哀伤，重新适应

1.追忆与归整

该环节主要是引导学生们回忆死者为班级所做的一切，学生与他相处的每个瞬间。“如果某某同学还在，你还有哪些话想对他说，还有哪些未完成的事情，如：未表达的感谢、来不及说不出口的道歉或尚未消除的误会，请同学们把这些话，写在爱心卡上，把这些情感表达出来，然后寄送祝福。只要我们真诚地表达，某某同学就一定能收到的。”

2.告别仪式

操作：鼓励学生把自己所思所想表达出来，充分地宣泄内心的情绪。接着，请所有的学生在内心以默读的方式表达出来，然后举行书信焚烧仪式，请所有的学生把自己所写的内容放在事先准备好的铁桶里面“烧”给某某同学，相信他一定会听到我们的心声。这一环节的目的是帮助学生完成哀悼，开始新的生活。

哀悼词：亲爱的某某同学，你好，今天，我在这里悼念你，送去我的心声！我知道你能收到我的祝福，生命有限，但爱无限。感谢你为班级所有的付出，感谢你给我们带来的欢笑，我会做很多的好事来纪念你。你好好休息吧，我将继续上路，去创造属于我的生活。

（四）走出哀伤，建立希望

操作：请所有的学生手拉手围成一个圈，营造彼此支持的氛围，讨论：我可以为自己，为班级做哪些积极的行动，来纪念某某同学。最后，在祝福声中结束本次的哀伤团体辅导。在走出哀伤的过程中，辅导教师重在引导学生从过去的悲痛情绪中走出，从过去的消极想法中走出，去创造属于自己的美好未来。

三、辅导后：哀伤团体辅导的反思

（一）辅导前有系统性思维，需借助团队力量

哀伤辅导是一项系统工程，需要借助一个心理团队的力量。面对丧失，每个人都会呈现出一定的哀伤反应。在哀伤中，我们容易将焦点集中于当事人，而忽略了身边亲近者，甚至是班主任。因此，在哀伤辅导前，团体辅导教师首先要对哀伤事件的影响程度进行一项系统性评估，包括亲近的同学、班主任、科任老师等。其次，组建团队力量进行干预。面对哀伤，不同的人有着不同的内心需求。班主任内心会有恐慌，学校的心理教师也会受到心理冲击，同桌面对同学的丧失可能会有较大的情绪反应。因此，哀伤辅导需要集结多方力量，共同制定较为系统性的哀伤辅导计划。

（二）辅导中注重情绪接纳，敏感捕捉重点学生

在哀伤辅导过程中，学生会呈现出大量的情绪，特别是与丧失学生较为接近者。课堂上，一部分学生谈到：真不敢相信他就这样离开我们，甚至他的好友哭泣地说道：“老师，他还答应我下周一起出去玩呢，怎么就这样走了。”此时，辅导教师要注重接纳学生的感受：“是的，我们很难相信他的离开，还有很多话要说。”整个过程中，团队领导者要鼓励学生表达自己内心的情绪感受，要正常化情绪。在辅导的过程中，一些学生不敢表露自身的情绪，一些学生压抑自身的情绪，甚至一些学生出现情感隔离的情况。因此，团队带领者要看到学生情绪表达的需求，适当进行心理健康教育，讲述正常的哀伤反应。

（三）辅导后持续提供必要的心理支持

哀伤团体辅导结束了，但是哀伤辅导并没有结束。一些学生将情感压抑在内心并没有表露出来，还需要心理辅导教师进行后续的关注。在一次危机干预过后，我与班级的学生和班主任一起交流发现，大部分学生的情绪宣泄出来了，情绪慢慢变得稳定，都能集中精力投入正常的学习中来，班级的课堂氛围也越来越趋于平常了。

学校心理辅导教师要关注重点学生，例如一些与丧失者较为亲近的学生，定期了解他们的睡眠情况、内心想法、情绪反应。约有10%的丧亲者可能会出现病理性的哀伤反应，严重影响身心健康。

学校要对班主任和心理辅导教师给予心理支持。面对学生的丧失，班主任和心理教师往往会耗费大量的精力，经历了一系列的内心冲击。因此，学校要为重点学生提供持续的心理支持，才能构建和谐的校园心理生态。

总而言之，开展哀伤团体辅导，有利于学生从丧失中走出来，帮助学生从心理失衡状态走向稳定。心理辅导教师要积极学习专业化的哀伤辅导，努力探索哀伤辅导的新途径，让学生在体验中成长，在分享中领悟，从而走出哀伤，建立希望。