姚扶有

最近，门诊来了一个小伙子，诉说会阴部各种不适，如阴囊潮湿、腹股沟胀痛等，非常苦恼。问诊后了解到，这个小伙子平时不喝酒、不抽烟，也没有其他不良嗜好。经医生进一步询问才知道，他每天坐在电脑前长达10小时，经常忘了喝水和上厕所。现在得了病，坐10分钟，会阴部就会胀痛难耐。

现代社会，很多职业需要在办公室使用电脑或长期伏案工作，久坐会让盆腔底部长时间受到压迫，给男性健康带来不少危害。

久坐让盆腔底部血流速度减慢，循环欠佳，出现盆腔底部充血

久坐会造成前列腺持续的充血状态，容易导致前列腺炎，引起会阴部坠胀痛、尿道滴白、尿分叉、尿不尽等。另外，久坐的人往往忘記上厕所，排尿不及时，易出现尿液反流，也会导致前列腺炎。

盆腔局部血液循环变慢，导致温度升高，有可能对睾丸造成一定的伤害

睾丸和其他腹腔内的脏器不同，它所需要的温度要比其他器官低，一旦局部温度升高，睾丸的生精功能就会受到影响，可能出现少精、弱精的情况，从而降低男性的生育率。

除了上述两个主要危害外，久坐的人还可能出现腰椎间盘突出、颈椎病等。长时间盯着电脑、电视等，也会出现视疲劳，。

要避免久坐致病，关键在于预防，也就是养成良好的生活习惯。建议无论从事何种职业，一般坐着超过1小时，必须站起来活动活动，以促进血液循环。如果能伸伸懒腰，拍打几下腰部和臀部，那就更好了。

对长途车司机来讲，即使不太方便站起来活动，也要在保证行车安全、下肢不动的前提下，尽可能抬高并扭动一下臀部，促进血液循环。

如果出现前列腺炎和少精、弱精等问题，需要到医院及时治疗。建议辨证论治，采取中药、针灸、火罐等综合治疗措施，必要时配合西药治疗，并给予患者健康指导，以达到最佳治疗效果，最大限度降低复发可能。

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