邓杨凡

摘 要：体育是高中阶段的重点科目之一，虽然其并不是一门文化科目，但对于学生的学习也有着非常重要的作用。在高中阶段的学生，由于学业压力的影响，在平时很少会进行体能锻炼，而这就使很多学生的体质较为孱弱，有时会出现生病的现象，反而造成其学业受到不利的影响。而体育课作为一个系统化的课程，在高中阶段就需要将学生的身体锻炼重视起来，给予学生有效的帮助，实现学生对身体的有效锻炼，为学生的学习打下基础。而在如今的高中体育教学中，却有很多教师并没有正确地认识到体育课的重要性，并且体育教师在进行授课时，其授课方法也存在一些问题，这些都使体育教学的效果发挥受到了限制。

关键词：增强体质健康;高中体育;教学优化;策略

前言

随着新课改的深入推进，围绕“健康第一”的思想，切实落实学生体质健康的培养工作，已经成为高中体育教学的重点内容。体育新课标强调，要充分发挥体育课程的育人功能，指导青少年科学锻炼身体，全面提高身体素质，促进学生全面发展。但是当前，高中生的体质健康状况并不乐观。由于高中生学科学习任务重，往往在平时很少进行自主锻炼，这也使得他们很容易出现体质健康问题。体育课作为他们增强体魄、放松身心的重要途径，理应围绕“健康第一”的思想，切实做好学生体质健康的教育引导工作。但由于教学理念与方法等层面的问题，使得学生在体育课上难以获得体质方面的有效锻炼，这显然是与新课标所强调的素质教育要求相悖的。对此，在新时期，我们有必要立足高中生健全成长的实际需求，本着“健康第一”的指导思想，从教学理念以及方法等层面着手创新，不断优化体育教学路径，将体育课打造成增强学生体质健康的摇篮，为他们身心的健全发展提供全面保障。

一、创新课堂教学理念

教师在进行教学时，就要将新课标的教学要求重视起来，并结合其提出的课改理念，对教师自己的教学理念进行革新。只有当教师具有先进的教学理念，才可以带领学生实现体育教学的有效革新。而为了实现对教学理念的有效革新，教师就必须要能认识到自己教学理念中所存在的问题。一般来讲，如今高中体育教师教学理念中的问题主要存在于两个方面。第一个方面是教学目标的设置，在过去，教师的教学目标单一而局限，一般被定为让学生掌握某些运动的操作方法，而忽略了学生对运动精神与体育中所所包含的深层知识的认知，这就使学生对体育有着误解，不能认识到体育的重要性;另一个方面就是教师对学生的认识不够深刻，不能依据学生的实际情况对学生进行教学的微调，这就使一些体能较弱的同学在参与体育课之后不但不能起到锻炼身体、振奋身心的效果，反而使其腰酸背痛影响学习。而在如今，为了实现体育教学的有效优化，教师在实际的教学过程中，就需要能作出改变。

二、创新课堂教学方法

为了发挥好体育教学在增强学生体质健康方面的重要引导作用，我们应当改变以往讲练结合的教学思路，重点从课堂教学方法的创新着手，积极将一些趣味化、现代化的教学方法引入体育课堂，让学生能够在寓学于乐之中，获得体魄的强健和身心的愉悦。例如，我们可以从“强身健心”角度出发，积极将体育游戏引入到高中体育课堂，引导学生开展“足球遛猴”、“篮球抢分”、“短跑接力”、“劲舞热身”等游戏，这样既能激发学生的体育锻炼热情，还能为他们体质健康的增强奠基。又如，我们可以将现代信息技术引入体育课堂，指引学生结合视频短片来规范化地学习和锻炼，丰富他们的体育锻炼认知，从而在达到强身健体目标的同时，逐步培养他们良好的体育锻炼习惯。

三、积极落实分层教学

面对此情况，我们有必要改变以往“一刀切”的体育教育思想，在教学实践中，要积极将“分层教学”引入到体質健康训练中来，针对每一个学生的体质情况，设定层次化的目标，开展层次化的训练。例如，在体育长跑训练中，我们一方面要考虑到男女生的体能、体质差异，开展分组训练;另一方面也要在性别划分的基础上，结合学生的体能、运动水平情况，再次划分层组，在此基础上，在进行层次化的目标布置和训练指导，从而实现因材施教、量体裁衣的目标，让每一位学生都能增强体质，获得良好的锻炼效果。

四、重视教学内外结合

在推进体质健康教育的过程中，我们不仅仅要关注课堂教学，而且也要将目光放到课堂之外，积极引导学生在生活中进行体育锻炼，让体育教学的育人效能得到进一步地彰显。例如，我们可以结合学生的兴趣爱好，组建“班级篮球队”、“班级足球队”在此基础上，抓住课余时间，定期开展班级联赛，这样不但能引领学生运动强身，而且还能营造一个良好的体育运动氛围，带动更多学生参与到体育训练中来。又如，我们可以在讲完课的同时，为学生布置一些“课后小任务”，如课后仰卧起坐、课后引体向上、每日短跑等等，在此基础上，指引班长、体育委员等做好监督引领工作，对表现较好的学生给予一定奖励等等，以此来强化每一位学生的体育锻炼意识，塑造其“健康第一”、“终身体育”等思想，为他们体质的增强和健康成长奠基。还如，我们可以将目光放到“家校合作”，在课后积极联系学生家长，与他们一同围绕增强孩子体质健康的目标来设计一些合作式的体质训练活动，如“亲子运动会”、“家庭训练计划”等等，通过这样的方式，实现家庭教育和学校体育的融合，让学生能够在课余时间也能得到充分的体质锻炼，同时，还能借助家长的教育促进、教育监督效能，保障课后体质锻炼的实际效果，可谓是一举多得。

五、教学与实际相联系

高中阶段的学生，自我意识较强，渴望在他人面前表现自己，相应的，为了提升学生参与体育的积极性，教师就可以根据实际情况联系所学习的内容，创建一系列竞赛活动，进而借助竞赛活动的参与来实现对学生积极性的调动。、

六、结语

切实做好学生体质健康训练工作已经成为新时期高中体育教学的重要内容。对此，我们有必要在把握当前体育教学问题的同时，不断运用新思路、新方法来打造一个科学化、高效化、趣味化的体育课堂，全面发挥体育学科的育人优势，引导学生科学增强体质，培养学生良好体育习惯，从而使他们能够在未来走得更远，飞得更高！

参考文献

[1] 曾正平. 高中体育课堂教学优化策略分析[J]. 中外交流，2021，28（3）：1069-1070.

[2] 任富强. 新课程背景下高中体育教学的优化策略[J]. 体育画报，2021（4）：74.

[3] 范存金. 高中体育教学策略分析[J]. 体育画报，2021（2）：108.6982812B-7312-4A22-840B-2CE17139FA8C