符冬妹

摘要：本次调查研究通过文献、问卷调查法和访问调查法，分析新疆高校大学生体育锻炼与体质健康状况，以提高大学生体育锻炼与体质健康情况，并提出合理的实践措施，引导学生积极参与体育锻炼，促进高校大学生身心健康发展。

关键词：体育锻炼;体质健康;高校大学生

引言

近年来我国大学生体质情况呈整体下降的趋势。为了能够提高大学生的体质健康，学校需要加强对体育锻炼的重视，营造锻炼氛围，使更多的学生重视体育锻炼与身体健康。大学生是社会主义的建设者和接班人，应不断提升自身身体素质的积极性，更好地为国家和社会发展做贡献。

1 新疆高校大学生体育锻炼及体质健康现状的调查

（1）体育锻炼现状调查

本文通过问卷调查的方式，对新疆高校大学生的体育锻炼情况进行调查。本次调查共发放问卷150份，回收问卷120份，有效问卷107份。

通过调查问卷数据得知，有66 %的学生在一周内进行1-3次的体育锻炼，14.02%一周都没有进行锻炼。其中大多数大学生为强身健体和减肥而锻炼，其次是出于兴趣爱好和为了缓解压力。其中有80.37%的大学生都认为体育锻炼可以强身健体，41.12%的大学生锻炼是为了课程过关。绝大部分的大学生并不了解体育锻炼的知识和避免在运动过程中受到伤害的措施。被调查的大学生中有66.36%的大学生没有制定体育锻炼计划。有83.18%的同学认为天气的变化影响体育锻炼，67.29%的同学认为没有时间锻炼，75.7%的同学认为学业繁忙影响体育锻炼。

（2）体质健康现状调查

本文通过访问调查法，从大学体育教师的角度了解当下大学生的体质健康状况。大学生体能测试及格率为60%-70%，在耐力与爆发力方面的体能测试成绩不够理想。在各个年级的学生之间，低年龄的学生比高年级的学生体质与体能方面更好。被访谈老师提出，大学生具有地域差异性，不同地区的学生对于专业体育知识的积累是不同的，因此绝大部分的学生不具备体育专业知识，无法通过合理的锻炼方式提高体质健康。

2新疆高校大学生体育锻炼存在的问题

（1） 缺乏专业体育锻炼知识

在义务教育阶段，大部分学校忽略了学生体育锻炼与体质健康的重要性，未普及关于体育锻炼的专业知识。没有储备一定的专业体育锻炼知识，无法通过体育锻炼达到增强体质的作用，甚至在体育锻炼过程中受到伤害。

（2） 缺乏良好体育锻炼习惯

通过问卷调查结果显示，超过一半的被调查者没有制定体育锻炼计划，大家都是随着自己的心情去选择进行体育锻炼。没有规划，就意味着无法形成体育锻炼增强体质健康的习惯。

（3）缺乏体育锻炼的环境影响

影响学生进行体育锻炼的主要因素是天气、时间及学业繁忙，大学生在时间分配上有一定的不规律性，受多方面的影响。除了天气的不可控因素影响下，课余时间的“碎片化”，学生无法充分利用达到进行体育锻炼的效果。

3新疆高校大学生体育锻炼及体质健康的建议

（1）向大学生灌输体育与健康知识

在大一初入大学阶段，提供系统的体育知识教授，让学生把基础打牢。针对不同学生爱好及体质差异，提供不同体育锻炼课程。在公选上增加专业体育实践课，面向更多学生开放。举办体育锻炼宣传活动，为学生就体育锻炼与体质健康方面答疑解惑。

（2）培养大学生体育锻炼习惯

增加差异性对体育锻炼方式的影响，使体育锻炼质大于量。体育教师通过学校公众号定时推出适宜不同学生群体的体育锻炼计划，增加体育锻炼的趣味性，从而养成适合自己的体育锻炼方式。

（3）增加室内体育锻炼的场所及设施

在寝室及部分教学楼设置静态运动场所，以解决天气原因学生无法进行体育锻炼。体育锻炼不应局限于室外，学校应增设室内运动场所以满足学生对体育锻炼的需要。

4 结论

此次调查研究采用问卷调查及访问调查的方法，对新疆农业大学进行问卷的发放，通过整理归纳数据，发现大部分学生群体缺乏课外体育锻炼的意识和一定的主动性，大学生锻炼的时间、频率远远不足，学生的体质健康随着入学时间逐渐下降。因为学生年级、性别的差异，其锻炼方法、兴趣和实践也存在明显差异，课外体育锻炼活动极易受到其他因素的影响。高校大学生在校阶段没有掌握体育课相关知识，导致学生缺乏对体育锻炼的兴趣和热情。学校场地及其他基础体育设施不健全、不完善也是影响学生进行课外体育锻炼的因素。

5 展望

大学生普遍缺乏课外体育锻炼意识，体质健康整体情况不佳，因此高校需要加以重视，加大对体育锻炼重要性的宣传力度，不断强化大学生的体育锻炼意识，深化體育课程改革，营造一个运动健康的观念。加大对基础设施的投入力度，有效提高大学生的体质健康，利用现在的运动软件辅助，帮助学生养成良好的运动习惯，为提高学生的体质健康提供基础。

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