【 中渚穴 】可缓解更年期症状

此穴位名出自《灵枢·本输》，别名下都，是手少阳三焦经的经穴。每位中年女性都会面临更年期，并多多少少会具有一些更年期综合征状，像头晕、目眩、焦虑、耳鸣、失眠等等。按压中渚穴，能对更年期综合征进行有效调理，保证中年女性朋友们的身心健康，提高生活品质。

【取穴技巧】

正坐，手平伸，内屈，肘向自己胸前，掌心向内，弯背向外。将另一手拇指置于掌心，另外四指并攏置于掌背，食指指尖置于液门穴处，那么无名指指尖所在位置即是中渚穴。

【功用】传递气血、生发风气。

【伍配治病】

◆耳鸣耳聋：中渚配角孙;

【自我按摩】

轻握拳，用另一手大拇指，置掌心，另四指置掌背，弯曲食指，用指刀（指头侧边）垂直揉穴位，有酸胀、痛的感觉。每天早晚各揉按一次，每次左右各揉按1-3分钟，先左后右。 ■