张德龙

中图分类号：G807   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）09-057-01

摘  要  户外运动训练是高校体育教学改革的重要内容，是当今高校新型体育建设的关键。本文从户外运动训练的教学现状出发，分析其可行性以及实施意义，重点探讨了户外运动训练课实施的具体策略，以期通过活动的开展丰富高校体育教学内容，增加学生亲近大自然的机会，提升学生的身体素质和团队精神。

关键词  户外运动  大自然  身体素质  团队精神

户外拓展运动是一种以户外运动为基础的全新的体验式培训方式，它同时承载着运动健身、素质锻炼和旅游休闲功能的重要活动形式[1]。根据户外拓展运动的概念，简要把户外运动训练课理解为是一种新型的高校体育教学模式，与传统的教学模式相结合，让学生参与课外体育实践活动，提高身体素质的一种运动模式。本文主要从高校开展户外运动训练的现状和作用两方面出发，对户外运动训练在高校体育教学中开展的有效措施進行研究。

一、户外运动训练现状分析

户外运动包括攀岩、溪流、野炊、探险等多种形式。普遍具有一定的挑战性与风险性，因此为了保证户外运动的安全性，从学校层面需要付出大量的物力财力，这就让很多高校产生顾虑。因此，高校户外运动训练近年来虽然提及较多，但具体实施也只是空中楼阁，或是流于形式。所以，要想进一步发展户外运动训练，必须从高校意识形态，以及物资和人力上多下功夫。

二、开展户外运动的可行性探究

在高校体育教学中开展户外运动训练课，其可行性主要体现在以下几个方面：第一，优美的自然环境，为户外运动提供了天然的条件;第二，高校户外运动已经得到一定程度的认可，其资金投入和人力投入也在不断增加，可满足较多学生的户外运动训练;第三，户外运动训练课的开展也是新时代高校体育教学的要求;第四，通过户外运动训练课的开展，可以激发学生的团队热情，提升集体主义精神。

三、大学体育教学中户外运动训练课的实施策略

1.不断丰富户外运动训练课的内容。首先课程目标的设定，是实施高校户外运动训练课的关键环节。高校需要在明确体育精神教育目标的基础上，在体育课程资源的建设上有所侧重，加强对于体育精神类课程资源的开发与建设[2]。教师必须对户外运动课做好教学计划，并针对学生群体需求做好调查，为户外运动做好充足的前期准备工作。

2.重视体育教师综合素质的培育。户外运动训练的开展涉及较多风险，对安全性要求非常高。这就要求教师有丰富的教学智慧，要做到既能应付各类突发险情，还能做好学生的安抚工作。所以，作为负责户外运动训练课的体育老师必须不断的进行学习，不断提升自身的综合素质。

3.建立户外运行训练课的组织管理机构。户外运动训练课风险性和安全性是非常关键的，要想保证训练的正常实施，有效控制风险，高校必须成立户外训练课组织管理机构。该机构的建立既能为学生提供理论知识的帮助，又能在遇到紧急情况时及时进行处理。

4.学校层面积极呼吁学生参加户外运动训练。在活动形式上，常规体育项目过分强调的是肢体上的单一活动，导致其形式上的枯燥性，缺少趣味性。户外拓展运动多样性、趣味性的活动形式是常规体育项目无法比拟的，也能够培养大学生各种兴趣和爱好，使其更乐于与他人接触[3]。因此，学校要通过一些方式呼吁学生多多参加户外运动训练，比如学校可以经常在户外举行一些体育活动，如越野跑步或是两人三足的游戏，以班级为单位促进学生积极去参加，纳入个人综合测评成绩等，这样也能更好地提高学生参与活动的积极性以及学生的集体荣誉感和凝聚力。

5.学校建立户外运动训练团队。首先，学校需要建立相应的户外运动训练团队，在完成运动项目计划后，开始分析这一项目所需要避免的问题和注意的事项，并将这些问题及注意事项一并告知进行户外运动的教师。接下来就是教师的任务，教师应该将其注意事项详细地向学生讲解清楚，并且强调其危险性。例如，划船时如果不注意，很可能会导致翻船，教师要提前将户外运动划船的规则及注意事项给学生讲清楚，设置一定的保护措施，让学生在安全措施充分地情况下去进行这项户外运动。

四、结语

户外运动训练课在高校体育教学中应得到大力推广。通过户外运动训练可丰富高校体育教学内容，同时提升高校学生亲近大自然的机会，提升学生的团队精神和身体素质。在以后的户外运动训练中，教师和学生要积极创新更多的有效途径，让户外运动项目更加丰富，使之能更好地促进学生的全面发展。

参考文献：

[1]谢朝武.基于聚类和最优尺度分析的户外拓展运动的安全风险研究[J].旅游学刊，2011，26（05）：47-52.

[2]杜辉.高校体育教学与体育精神教育的融合策略[J].教育理论与实践，2019，39（09）：62-63.

[3]张劲松，胡荣康，徐银钰.户外拓展运动对大学生手机依赖症干预研究[J].科技视界，2016（09）：321+324.