闫萍

1 花样器械的种类

1.1 花样跳绳

花样跳绳是在跳绳运动的基础上演变而来的，项目整体具有观赏性、体育性、娱乐性、技术性增强。一方面可以增进健康，对提高练习者的柔韧性、协调性、灵敏度和力量等身体素质都有重要作用;另一方面，在音乐的伴奏下进行双人或多人的练习，不仅有助于增加人际交往，加强情感交流，愉悦身心，还能增强自信，加强集体观念，合作意识，具有重大的积极作用。

1.2 花样彩带

带，以轻盈飘逸、柔软为主要特征，因能充分体现柔美，所以深受女性的喜爱。彩带是由带棍和带两部分组成，带棍与带之间可用金属链条和绳连接起来。因其材质轻盈而细长，在使用过程中容易出现绕带、打结、拖地的现象，所以使用彩带时要注重协调性、手臂和手腕的力量。

彩带大技术动作主要是由基本带形（螺形、蛇形、“8”字、大中小绕环）、抛接（大拋、小抛、抛拉带）这两大类构成的。

1.3 花样球操

艺术体操的轻器械——球，小巧方便，除了可以在身体部位拨球、滚球以外，还可在地面进行跑、跳、踢、拍、压、推的锻炼活动，可使全身肌肉达到锻炼、增强体质、促进伤病康复、塑造体型等作用。

1.4 花样纱巾

纱巾是艺术体操的轻器械之一。制作简便，体质很轻。一般也可以采用质地较轻、较薄的丝绸头巾或者其他较大的方巾来代替。由于纱巾质地柔软，给人以飘逸轻柔之感，所以具有良好的表演效果，尤其适合中老年女性。

纱巾的飘逸特点，舞蹈时可以把纱巾看成身体的部分延伸，在做身体动作的同时舞动纱巾，使纱巾一直飘动，从而达到舞蹈动作和纱巾的飘动和谐一致的效果。……