程玲 刘芳

当今社会竞争环境下，大学生要承受和接收来自各方的压力源，严重的还会引起心理危机。心理健康对于学生的成长十分关键，健康的心理状况会带给学生正能量，促进学生积极乐观的成长，而消极萎靡的负面心理则是让学生低沉自闭，对于他们今后的成长和发展都有大的弊端。因此，尽早的消除学生不健康的心理状态，让他们的心中充满阳光和光明，是他们培养坚韧、乐观和独立人格的重要影响因素。体育运动能有效帮助学生通过动能释放、宣泄疏散心理压力，进而去帮助学生形乐观积极人格，让他们在今后的人生道路上走的更长更远。本文从体育运动与心理健康关系方面着手，研究提升大学生心理品质的有效办法。

许多学生都是在大学阶段才开始真正意义上独立生活，面对全新的环境和生活、学习方式，总是会遇到一些不适应的地方。大学生活称得上是“小型社会”，很多成长过程中的问题，需要在大学阶段进行能力储备。在应试教育阶段，大多学生没有独立生活的经历，也没有经历过较大的挫折，许多的问题都是由家长帮办，所以大学生在遇到生活、学习中的苦恼时容易产生困惑，衍生心理压力。因此，对于大学生而言，他们尽早的适应新生活，更好的和新生活握手言和，可以让大学四年的生活更加有意义。本篇文章将针对影响学生心理健康的因素找出问题所在，并且也提出一些如何通过体育运动去克服这些心理问题，让学生可以积极乐观快乐的度过大学的生活。……