王娟

在当今社会，由于科技的发展，越来越多的事情不再需要人们亲力亲为，不论是学生还是成人，身体素质都出现了很明显的下降趋势。对于小学阶段的學生来说，体育教学不仅可以让学生学习体育的知识与技能，最主要的是体育教学能够提升学生的身体素质，使学生健康、快乐的成长。因此如何在体育教学中通过体育项目的开展，来提高学生学习体育的兴趣，提升学生的身体素质，为学生的未来打下一个良好的基础，显得尤为重要。

1 当代小学生身体素质状态

由于社会的发展以及生活环境的改变，在小学的教学过程中，越来越多的教师只关注学生的学习状况，而忽略了学生的身体素质培养，每周一次的体育课也只是让学生自由活动，而没有专业性的体育锻炼。在家庭中，随着生活水平的不断提高，导致家长对自己的孩子重视程度也不断增强，很多学龄前儿童过的是衣来伸手，饭来张口的生活。在上学之后，由于害怕，孩子在玩耍的过程中发生磕碰，所以大多数家长拒绝让孩子进行一些体育活动。这些不仅导致学生身体素质不强，更导致学生对体育锻炼缺乏兴趣。一些需要体育活动的事情，学生拒绝去尝试，缺乏勇于尝试的精神。

2 影响身体素质的因素

身体素质作为衡量人们身体机能好坏的标准，是一个人体质强弱的外在表现。它主要包括速度素质、力量素质、灵敏素质、柔韧素质和耐力素质五个方面。速度素质的判断标准主要为小学生是否能够快速运动，它包括了反应速度和运动速度，在速度素质的判断标准中，肌肉的收缩功能、身体的协调性、机体的各种技能都是影响速度的因素。力量素质是指一个人在运动时肌肉活动克服阻力的能力，它包括单纯力量，绝对力量和爆发力。灵敏素质主要指学生的反应能力以及身体的灵活度，突然的急停运动，在运动时变换方向，这都属于灵敏素质的表现。柔韧素质主要是指学生关节活动的幅度以及肌肉韧带的延伸能力。它的主要评断标准是肌肉、韧带、组织是否具有弹性，关节的骨结构能否灵活运转，学生在提高柔韧素质的过程中，要注意循序渐进，过度的锻炼可能会损伤到身体的韧带结构。耐力素质是学生机体长时间工作克服疲劳的能力。作为教师，应当在学生初入小学时，就让学生建立起提高身体素质的意识。

3 判断学生身体素质好坏的标准

身体素质好则代表这个学生身体健康。身体健康的人不会过胖也不会过瘦，男孩子有沉稳有力，小臂等部位可以隐约发现肌肉。孩子面色红润，皮肤细腻有光泽，充满胶原蛋白，眼睛有神。身体素质好的学生胃口较好，不挑食，不过分喜欢小零食，一日三餐吃饭有规律。身体素质好的学生不会出现夏天出虚汗，冬天手脚冰凉的情况，自身能够适应季节变换。另外，一个人的身体素质情况不仅能够在日常生活、学习和劳动中观察出来，也能够在体育锻炼中表现出来。进行体育锻炼时，动作有力、不绵软，长时间的体育运动之后，能够很迅速的恢复体力，这都是身体素质良好的表现。教师在体育教学中，应该寻找正确的方法，带领学生进行适当的锻炼，从各个方面提高身体素质。

4 提高小学生身体素质的必要性

4.1 增强学生运动能力

拥有良好的身体素质，最基本的表现是拥有一个健壮的身体，能够让学生靠肌肉行走、跑跳、携带东西以及背负重物。在小学生进行体育活动时，例如跑跳动作，学生的肌肉得到充分的活动以及锻炼，能够拥有很强的塑形力，从而增强学生的力量以及柔韧性。而大部分的体育活动，都是要依靠力量以及柔韧性来完成的。小学体育教师经常带领学生进行体育锻炼，增强身体素质，能够让学生对自身力量的掌控更加纯熟，进行体育运动时，也能够更容易的掌握体育技巧，从而增强学生的体育运动能力。

4.2 提高学生学习能力

一个良好的身体素质是学生进行运动以及学习的基础。它不仅能够提高学生的反应能力，也能增强学生的大脑灵活度。在中国，强压式教学是普遍的教学方式，只有拥有一个良好的身体素质，才能在这种高强度的学习中保持身体的健康。科学表明，学生在进行体育活动时，大脑的活跃度能够提升10%，因此，当学生长时间处于一个学习的状态时，进行体育活动能够帮助学生放松大脑，提升思维活跃度，从而增强学习能力。另外，进行体育运动能够提高学生的身体素质，让学生少生病，变得更加强壮，当学生身体素质很好时，也就不会出现因为生病而落下功课的情况了。

4.3 增强学生自信心以及社交能力

除此之外，学生进行体育活动时，不可避免的要与其他同学进行合作或者对抗练习。这能够加快学生之间互相熟悉，提升学生的社交能力。小学生最渴望被父母认可，当学生能够掌握一项体育活动时，家长最容易对孩子进行鼓励或夸奖，从而增强学生的自信心。学生拥有好的身体素质，在外的表现就是身材匀称，面部红润，没有病态，而这些时小学生交朋友最基本的条件。处于小学阶段的学生没有复杂的思想，对任何事物包括朋友的看法也是“好看就可以”。拥有好的身体素质，能够从内而外的散发出一种充满精气神的状态，从而吸引学生的目光。当学生拥有很多朋友，长期处于快乐的状态时，自然而然地就能够提升他的自信心以及社交能力。

5 在培养小学生身体素质的基础上进行体育项目的开展策略

身体素质的好坏分为先天形成以及后天影响两种情况，先天形成的身体素质是出生时就决定的，我们没有办法对它更该。但是教师可以开展一些活动，提高学生体育运动的意识，帮助学生通过体育锻炼来改变他们身体素质。在小学生的学习过程中，教师可以通过构建具有体育氛围的运动环境、进行体育知识讲座、开展体育项目竞赛等多种方式，来增强学生对体育运动的兴趣，帮助学生了解体育知识，从而让学生能够更好地进行体育锻炼，提高学生的身体素质。

5.1 构建运动环境，加强体育兴趣

处于小学阶段的学生各方面思想观念发育并不完善，他们没有自己的思考方式，在生活中的行为举止以及思想观念极容易受到环境的影响。构建一个良好的运动环境不仅能够让教师的工作开展得更加顺利，也能够让学生的思想行为得到一定程度的改变。在小学阶段的体育教学中，教师可以通过构建一个具有体育氛围的运动环境，来提高学生对体育的学习兴趣，从而让学生在日常学习中进行体育锻炼，增强学生的身体素质。

例如：教师可以在校园中张贴一些体育界的名人画册，并在旁边注释出他们的重点事迹，让这些名人所具有的体育精神在校园中流传，当学生将这些具有体育精神的名人作为自己的偶像时，会主动的去进行体育锻炼，教师也就不用再担心学生的身体素质问题了。或者在教室的墙壁上进行简单的绘画，以流畅的线条展现出体育运动独特的美感，吸引学生的兴趣。兴趣是最好的老师，当学生对体育运动感兴趣之后，体育项目也就能很顺利的进行开展。教师也可以在操场上，建设一些运动设施，让学生能够在课间活动时对自身进行一定程度的锻炼，提高身体各个部位的活动程度，增强身体素质。

5.2 开展体育讲座，了解体育知识

教师开展体育项目要有体育知识作为基础，可以在日常的体育教学中开展体育知识的讲座，带领学生了解体育的相关知识，增强学生对体育的了解，扩展学生的知识范围。只有充分领会体育知识，正确掌握体育技巧，才能更好的对自身的身体进行锻炼，进而提高学生的身体素质。

例如：在带领学生学习立定跳远的时候，教师可以将学生的跳远过程以录像的形式记录下来，之后利用课上时间，根据录像为学生讲解相关知识点，带领学生掌握跳远技巧。不正当的跳远方式不单单会影响学生的成绩，也可能对学生的脚腕、小腿等部位造成损伤。只有掌握相关技巧，以正确的动作来完成跳远，才能对相关部位的肌肉产生锻炼的效果，帮助学生取得更好的成绩。一些学生在日常生活中会以长跑、慢跑的方式来锻炼身体的耐力，但是跑步的动作也有很大的学问，教师可以从网上下载相关视频，为学生分动作讲解跑步时应该注意的事项。不正确的跑步动作不仅会影响身体的锻炼，还可能会对肌肉甚至关节造成损伤，导致学生得不偿失。只有适当的对学生进行体育知识讲解，带领学生了解这些知识，才能让学生以更正确的方式来对身体进行锻炼。

5.3 组织体育活动，增强身体素质

为了达到“激发学生对体育运动的兴趣，促进学生进行体育活动，提高学生运动能力”的目的，小学体育教师可以组织开展一系列体育活动，让学生在日常学习中不忘锻炼身体，掌握体育技巧，增强身体素质。在日常体育教学中，教师可以组织学生开展体育活动或者进行体育竞赛，通过体育活动来对学生的身体进行锻炼，为增强身体素质打下基础。之后以体育竞赛的形式来倡导学生进行体育锻炼，在体育锻炼的过程中，教导学生掌握相关体育技巧，领会体育精神，实现身体素质的增强。

例如：为了增强学生的身体反应能力与注意力，教师可以带领学生进行羽毛球活动或者乒乓球活动。在练习羽毛球的过程中，学生需要集中注意力观察羽毛球的行动轨迹，还要思考怎么样才能将羽毛球给打回去。这能够很好地锻炼学生的注意力以及大脑的反应能力和身体协调能力。而乒乓球因为球体更小，发球速度更快，距离更短，不仅对学生注意力的锻炼效果更加明显，也能同时锻炼学生的耐力，增强学生的体力。我国乒乓球成绩在国际上有着很高的成就，教师可以通过开设乒乓球学习小组，来帮助学生提高自己的体育水平。乒乓球的发球接球技巧主要为小臂发力，学生在练习乒乓球的过程中，不仅能够提升自己的臂力，最主要的是，在乒乓球教学过程中，能够教导学生学习我国运动员不服输、不放弃的体育精神，提高学生的综合素质。在体育训练的时候，教师可以带领学生开展拔河竞赛来促进学生进行体育锻炼。小学阶段的学生比较看重胜负，无论什么事情都想要赢得第一名。而在拔河竞赛的过程中，要想赢得比赛，就需要学生增大自己的力量，加强自己的耐力，掌握发力的技巧。这些事情需要长久的锻炼才能有顯著的提高，教师就可以用拔河比赛来督促学生进行力量增强或者体力训练，加强学生的身体素质。

6 结束语

综上所述，在小学的体育教学中适当开展体育项目，不仅是为了完成小学阶段的教学目标，更是为了通过体育活动来激发学生的体育兴趣，培养学生的体育精神，增强学生的身体素质，让学生能够以一个良好的状态，来面对繁重的学习任务，教导学生以健全的身体、健康的心态面对生活中的挫折与困难。

（作者单位：江苏省南京市六合区龙池小学）