王延楠

摘  要：在体育运动学校中强化武术教学的有效性，一方面能够为国家培养出符合竞技武术要求的专业人才，另一方面还å能够提升学生身体素质，为学生今后的发展奠定坚实的基础。优化体能训练是提高武术教学有效性的重要策略之一。体育运动学校强化青少年体育训练，一方面能够提升武术教学质量，还能够强化武术教学水平。但当前体能训练在武术教学中的应用还存在着一定的局限性，本文将基于武术教学实践，对体能训练在武术教学中的重要性及其对策展开详细研究。

关键词：体能训练;武术教学;对策研究

引言

体能训练，顾名思义是指能够激发学生体能的一系列训练过程。学生体能又包括学生的力量与速度、肢体协调能力、柔韧性与灵敏度、耐力与抗压性等各方面能力。学生具备较强的体能是之后任何体育活动展开的关键基础。尤其是在武术学习过程中，教师注重培养青少年的体能训练，在提高学生身体素质的同时，还能够强化武术教学效果。体能训练中的力量，速度与耐力训练，是提高武术教学有效性的关键因素所在。因此本文将从基于强化学生力量，耐力，速度，体能训练出发，探讨体能训练在武术教学中的应用策略。

一、体能训练在武术教学中的重要性

首先，体能训练是展开武术教学的重要基础。专家根据人体发展特点以及结构特点，将人的体能分为健康体能与竞技体能两个方面。健康体能是维持人们基础生理活动的关键。……