张 勤

情志，是中医学在研究人的心理活动时归纳的一个概念，概括来讲，即指喜、怒、忧、思、悲、惊、恐等人的七种情绪。早在两千多年前，中医学就已经注意到情志与疾病预防的关系，将五脏分别对应五种情志，肝在志为怒、心在志为喜、脾在志为思、肺在志为忧、肾在志为恐。《内经》明确指出“悲则气消”“思则气结”，这说明消极的精神情绪会消耗人体正气和影响人体气机的正常运行。据临床观察，情志调节与适应能力差的人较之心情豁达舒畅之人更易患原发性高血压、心脑血管疾病、胃溃疡甚至癌症等疾病。世界卫生组织给健康下的定义：健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是个体在身体上、心理上的完满状态，以及良好的适应力，这与中医学所倡导的形神统一思想是完全一致的。

那么，在日常生活中我们应该怎样做才能调养情志，防病于未然呢？

第一，要保持平和乐观心态，尽量减少不良情绪刺激。尤其是老年人和慢性病患者，要避免生闲气、怨气和闷气。

第二，要善于调节情绪，有效转移不快。陆游，是我国南宋时期著名的爱国诗人，一生曲折坎坷。晚年他闲居山阴，生活拮据，却豁达乐观，“人生败意无穷达、莫厌相逢笑口开”，名利不足挂齿、逆境笑口常开。“昨夕风掀屋，今朝雨壤墙。虽知炊米尽，不废野歌长。”生活上的贫困没能使诗人忧郁不解，而是顺其自然、我行我素、吟诗不绝。这种心态是何等的大度与睿智！陆游素有“寿星诗翁”之美誉，到老仍耳不聋、眼不花，甚至笔耕不辍。……